糖尿病会遗传下一代？

一些家庭有多人患糖尿病的现象，于是有人问：糖尿病会传染吗？今天我们来看看这个问题的答案。

糖尿病会传染吗？

糖尿病不像感冒或流感，虽然糖尿病的诱发因素很多，但无论是一型还是二型糖尿病，目前还没有证据表明是可以通过接触传播的，也就是说，您不会因为接触别人而被传染上糖尿病。

大多数糖尿病病友是有遗传倾向的，如果您从父母那里继承了这种患病基因，再加上后天环境一些不良因素的作用，那么，您就可能患上糖尿病。除了先天因素之外，体形比较胖，又不经常锻炼身体的人，有可能患上二型糖尿病。另外，其他一些原因也可诱发糖尿病，如长期、过度的酗酒或者睡眠过少等。

糖尿病容易遗传吗？

糖尿病虽然不会传染，但是会遗传。很多患者父母都会担心，自己的病会不会遗传。

从发病原因来看，糖尿病除了外在的各种原因，或体质问题，遗传因素是不可忽视的。在遗传学的病因上，患者一般是因调节血糖的基因在组合时出现了问题。大家知道，基因暂时是不能改变的，而且对人的身体塑造有很大的影响。

那具体的影响有多大呢？这就需要数据来说话了。有关调查现实，整体来说，通过遗传途径地糖尿病的可能性还是有的，但一般不高。只有孪生子该病的发病率会高达将近50%。父方有糖尿病的，其子女患糖尿病的概率为约8%，此为母方的4倍。而亲属的概率在1.62%-5.85%之间。

需要特别说明的是，这里的遗传绝不是孩子生下来就会患病。而是在基因层面上，受到遗传的孩子具有易感性，就是容易感染。

生活方式致“后天传染”

由于不良生活方式增多，一些家庭出现全家罹患糖尿病的现象，糖尿病的“聚集”倾向值得注意。

糖尿病的遗传病因很复杂，有的是单基因遗传，有的是多基因遗传，最常见的2型糖尿病就是复杂的多基因遗传病，一般家里长辈有糖尿病，后代的发病风险要高。但是，2型糖尿病的发生不仅取决于遗传，很大程度上还和生活方式有关。

糖尿病“传染”的真正原因，正是由于不良生活方式的潜移默化作用。糖尿病并不是传染病，但一些家庭因为饮食结构不合理和运动不足等因素，出现全家罹患糖尿病的情况。比如一些家庭为追求口感而在烹饪菜品时多放油，随着越来越多的“80后”成为父母，往往出现一家三口偏爱食用快餐等。高脂肪、高热量的饮食摄入，再加上缺乏适度的运动，容易成为罹患糖尿病的高危群体。

医生表示，近年来，临床上儿童糖尿病患者的增多也释放出危险信号。儿童糖尿病患者发病主要与遗传因素以及生活方式相关，父母饮食结构不合理也会影响到儿童的身体健康。特别是一些儿童喜欢肉食以及高热量食物，出现营养过剩，养成这样的饮食结构后难以改变。同时，儿童缺乏必要的运动，客观上增加患病可能性。

做好预防非常关键

糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。

1、注意饮食。饮食不当，就可能会引发糖尿病。发表在美国文献，2008年10月刊上的糖尿病研究证明，每天喝两份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。预防糖尿病的一个重要原则，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。

2、注意运动。如果运动和睡眠不当，同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动，每次不少于半小时；每隔一小时，就要站起来活动一下。这样的简单运动原则，对于预防糖尿病同样有指导意义。

3、睡眠充足。睡眠好了也可以预防糖尿病，每天睡眠7小时最健康。当每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍；每天睡眠9小时以上，患糖尿病的几率则能增大3倍。

4、控制糖类摄入。这是相对来说，糖尿病人不能吃糖，是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

5、不暴饮暴食，生活有规律。尽可能不在短时间内，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的人。

6、对肥胖患者的控制。生活中经常看到的肥胖的病人，要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状，据调查研究，体重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者应当尽量减肥，保证健康身体。

7、三餐分配要合理，零食要适当。如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相对科学的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要适当，冰淇淋、果脯类要少买。建议平时将新鲜的水果、蔬菜、奶制品、坚果当零食。

8、饮酒应限量。男性一天酒精的摄入量不要超过25克，女性不要超过15克。25克，就约等于50度的白酒一天一两；10度左右的红酒一天半斤；4度的啤酒，一天一瓶。

9、少吃红肉。哈佛大学公共卫生学院的科学家发现：红肉吃太多，尤其是精加工肉制品，会增加女性患上2型糖尿病的风险。这是因为红肉含有大量的饱和脂肪、胆固醇和动物蛋白，而精加工肉制品中，还含有防腐剂、添加剂等化学物质，也可能会增加人们患上2型糖尿病的几率。研究者建议，应少吃肉类尤其是红肉、精加工肉制品，不妨以鱼肉、家禽、全谷物、坚果、低脂乳制品等代替，能降低糖尿病风险。

10、告别含糖饮料。哈佛大学公共卫生学院专家进行的一项文献回顾研究发现，每天喝1~2杯含糖饮料，会让糖尿病患病风险增加26%。所以，请放弃喝碳酸饮料和含糖饮料，改喝白开水、绿茶等。

最后提醒，预防糖尿病还要定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年人常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定餐后血糖。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时到医院测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。