冬季按摩哪些穴位能预防感冒

乐雅养生网导读：冬季按摩哪些穴位能预防感冒？冬季是感冒的高发期，感冒虽然不能根治，但能预防，也有缓解办法。中医上，冬季按摩相关穴位能预防感冒。那么，冬季按摩哪些穴位能预防感冒？

冬季按摩哪些穴位能预防感冒？

感冒是感受触冒风邪或时行病毒，引起肺卫功能失调，出现鼻塞，流涕，喷嚏，头痛，恶寒，发热，全身不适等主要临床表现的一种外感疾病。感冒又有伤风、冒风、伤寒、冒寒、重伤风等名称。中医上，经常按摩相关穴位，能预防感冒来袭，感冒初始，按摩这些穴位可有效缓解感冒。

哪些穴位能预防冬季感冒呢？

风池穴

按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

风门穴

按摩手法：在背部，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦。

作用：可治疗伤风，咳嗽，发热，头痛，鼻塞，项强，还可治疗胸背痛等症。

合谷穴

按摩手法：在手背的第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。合谷有清泄阳明，疏经通络，镇痛开窍之功用。按压此穴。

作用：可以治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛等。还可以治疗齿痛，腹痛，便秘，上肢疼痛等症。

列缺穴

按摩手法：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。按压。

作用：可治疗外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。还可以治疗齿痛等症。

大椎穴

按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一只手的食、中两指用力按住大椎穴，揉动100～200次。

作用：按大椎穴为督脉经穴，主治头项强痛，咳嗽。气喘之症。由于寒气大多是从大椎处侵入的，因此经常敲打大椎穴也能够防止风寒感冒的发生。特别适合治疗感冒后高热不退。

肩井穴

按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

足三里穴

按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴作用：

作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。

迎香穴

冬季，寒冷干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通。采用按摩鼻翼的方法。

按摩手法：用两只手的食指同时按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向分别按摩几十次，力度以感觉到微微的酸胀最佳。

作用：能促使粘膜分泌增加，有治疗鼻炎，预防感冒的作用。

外关穴

按摩手法：前臂背侧，当腕横纹与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与挠骨之间。揉按。

作用：可治疗感冒引起的发热，头痛，还可治疗目赤肿痛，耳鸣耳聋，上肢萎痹，胸胁痛等症。

太渊穴

按摩手法：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。按压。

作用：可治疗感冒，咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘 ，胸痛，腕臂痛等症。