糖尿病患者什么时间吃水果合适 糖尿病患者吃水果的准确时间

乐雅养生网导读：提到糖尿病，大家都非常的熟悉，这类患者在积极用药控制的同时，日常生活也要加强多方面的调理，尤其是从饮食角度来讲，要注意少吃或不吃含糖量高的食物。水果是可以适当吃一些的，不过要把握好吃水果的时间。那糖尿病患者什么时间吃水果合适呢？让我们一起来看看吧。

糖尿病患者什么时间吃水果合适

糖尿病患者病情控制稳定，血糖控制在理想的状况是可以适当吃水果的。通常情况下空腹血糖在7.8单位，餐后血糖在10单位以下，糖化血红蛋白在7.5%以下，病情比较平稳，日常不会出现高血糖和低血糖的患者，是可以在专业人员的指导下选择一些糖分含量低，味道酸甜的水果，比如草莓、苹果、梨、柠檬等之类的水果，但要注意一次不要摄入太多。

糖尿病患者虽然可以吃水果，但要把握好吃水果的时间，尤其是不要将水果当作正餐来吃，而应该作为加餐来使用，也就是在两餐之间或临睡之前一个小时来食用。通常上午十点，下午三点，晚上八、九点的时候都可以吃一些，但注意千万不要安排在吃饭之前或吃饭之后马上就吃水果。

对于血糖相对平稳的患者来讲，每天可以吃200克左右的水果，并要注意减少25克的主食，这是做到了食物等值交换，来确保每日摄入的总量保持平衡，不然可能食物总量会摄入超标。

糖尿病患者较为适合的水果主要是糖分含量比较低，升糖速度比较慢的，比如猕猴桃、柚子、柠檬、枇杷性等，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等糖分含量高的尽量不要吃。

糖尿病患者有些水果是可以适当摄入一些的，但是要把握好吃水果的时间。通常将吃水果安排在两餐之间是比较合适的，而不要安排在其他的时间，特别是就餐前和就餐后。只有做到了科学合理饮食，才能让血糖得到更好的控制，才能减少对身体造成的更大伤害。