糖尿病要注意什么 糖尿病要注意这六点

乐雅养生网导读：糖尿病虽然是比较难治愈的一种疾病，但是如果谨遵医嘱，养成良好的生活和饮食习惯，是可以把血糖水平控制在正常范围内，减少对身体的损害。一旦被确诊为得了糖尿病，有一些事项需要注意，这对病情的恢复有益。那么，糖尿病要注意什么？让我们一起来看看吧。

糖尿病要注意什么

1、不要喝酒

糖尿病患者尽量不要喝酒，否则容易出现手抖、心悸等症状。而且喝酒会影响血糖水平，不利于病情的稳定。

2、注意保暖

到了冬天的时候，寒冷刺激对糖尿病患者还是会带来不小的影响，所以要注意做好保暖。因为寒冷刺激到交感神经，会使体内分泌茶酚胺类物质，导致血糖升高和血小板聚集，容易形成血栓，从而可能会引发心脑血管疾病。

3、定期运动

糖尿病患者也要注意定期运动。建议选择一些比较简单的运动，比如瑜伽或慢跑，这对身心健康有益，并且有助于控制血糖水平。

4、清淡饮食

糖尿病患者不能摄入过多的动物脂肪和蛋白质，否则会加重肾脏负担，引发代谢性疾病。每天的食盐摄入量要严格控制在五克以下，一些腌制类的食物也尽量不要吃，比如腊肉、咸菜等。

5、注意心理调节

烦躁不安、情绪波动大等都会导致血糖突然升高，可能会造成病情恶化。因此，患者要注意调节好自己的情绪。

6、定期监测血糖

在家里可以准备一个血糖监测计，这样可以时刻了解血糖水平的变化，及时采取措施。

糖尿病患者在日常生活当中还是有很多事项需要注意的，否则护理不当，可能会引起一些并发症。因此，为了自己的身体健康着想，一些不良的生活和饮食习惯要尽早纠正，以免导致血糖水平升高，危害到自身健康。