吃咖喱可以预防糖尿病吗 仅吃咖喱预防糖尿病不可取

乐雅养生网导读：糖尿病重疾病是一种身体里面糖类物质代谢较慢的疾病，这种疾病如果不及时进行治疗的话也会引发一些内分泌疾病。这种疾病近年来在老年人的身上是比较频发的。下面让我们具体来了解一下，吃哪些食物可以预防糖尿病这种疾病。让我们一起来看看吧。

吃咖喱可以预防糖尿病吗

咖喱这种食物对于糖尿病患者来说是不可以吃的，因为咖喱里面含有大量的糖分，经常吃咖喱容易加重糖尿病。而且对于预防糖尿病来说，患者也一定要远离咖喱。

糙米：糙米这种食物与平常的白米相比，糙米里面含有的一些物质可以有效的降低患者身体里面的高血糖。而平常吃的白米，会使患者身体里面的高血糖含量增加。身体里面的高血糖过多就非常容易引发糖尿病。为了我们的身体健康，建议平时可以多吃一些糙米来预防糖尿病。

绿叶菜：绿叶菜这种食物是比较常见的一种蔬菜，这种蔬菜里面含有大量的抗氧化物以及其他微量元素，经常吃绿叶菜可以降低患上糖尿病的风险。平时不喜欢吃蔬菜的患者为了自己的身体健康，一定要多吃蔬菜。

柚子：柚子这种水果里面还有大量的柚皮素，柚皮素这种物质可以抗氧化。同时这种物质还能够降低身体里面的胰岛素，让糖尿病患者的体重保持在一个正常的范围区间。正常人平时多吃柚子可以预防糖尿病。

上述所说的这些食物，对于预防糖尿病都是有很好的一个效果的，建议糖尿病患者可以多吃这些食物。在平时一定要养成一个良好的生活方式，经常熬夜的话，会导致患者加重糖尿病，所以建议患者晚上一定要早点睡觉，最好9点之前就可以放下手机上床睡觉了。