冬季防雾霾喝什么

乐雅养生网导读：冬季防雾霾喝什么？冬季天气干燥，雾霾天经常光临，就算戴口罩，也难以有效抵抗雾霾对肺的侵害。那么，冬季防雾霾喝什么呢？来看看。

冬季防雾霾喝什么？

我们知道，雾霾最直接的是伤害我们的肺。但要切记：雾霾时不能盲目润肺。

先来了解下雾霾是什么？霾与粉尘不一样。霾是直径小于2.5微米（PM2.5）的颗粒物造成的，而肉眼能看见的粉尘直径要大于70微米（PM70）。所以粉尘会停留在肺部，而霾的颗粒吸入肺部以后，不仅影响肺，甚至还能入血，循环全身。所以我们抗霾光保肺还不够，还得要清血毒。

雾霾属于“浊气”，容易伤人体的清阳之气。清阳不升，影响的是人体上半部分。所以雾霾天人们容易在头部、面部和心肺区出现问题。据观察，这两年每到雾霾季，除了发作咳嗽、鼻炎的人增多之外，皮肤过敏、心肺功能出现问题的人也增加了。

雾霾伤人，更为严重的一点是它附着有各种致癌污染物。当年日本核泄漏时，核辐射便通过空气中的颗粒物漂浮到中国的城市。霾颗粒吸附污染物的原理差不多。所以抗雾霾的最佳选择，还得是食物中消炎抗毒的第一名——鱼腥草。它既是强力的消炎药，又可以清血毒，还可以抗辐射。

抗雾霾茶

原料：鱼腥草干品15-30克（药店有售，价格很便宜，小编买了50g就2、3块钱）

做法：沸水冲泡，焖制10分钟，代茶饮。反复冲泡，一天之内喝完。

小贴士：适合雾霾多发的季节每天饮用。上班族、学生可把鱼腥草装进茶包里，每天随身携带一包，到单位或学校冲泡。

这道茶适合平时保健饮用。雾霾严重的地区，还可以经常煮“清肺洗尘汤”来喝，效果更好。

清肺洗尘汤

原料：海带、白萝卜、马蹄、新鲜橘子、橘络（药店有售）、新鲜鱼腥草

做法：

1.橘络用清水泡10分钟。

2.橘子带皮放进面粉的清水里泡洗10分钟，冲洗干净，剥下皮备用（只要皮）。

3.白萝卜带皮切片，马蹄去皮，海带切斜方块。

4.新鲜鱼腥草切成长段；如果是干品，则用一个纱布袋装起来。

5.把橘络、橘皮、白萝卜、马蹄、海带、新鲜鱼腥草一起放入锅内。

6.加水煮开，继续煮10分钟关火起锅。

功效：清肺、去血毒、预防雾霾病。

鱼腥草对清肺、去血毒是非常有效的，感冒生痰，咳嗽，都可以用鱼腥草，效果很神奇哦。

烟民更应该多喝鱼腥草哦。

雾霾天虽然严重影响人们的健康，但大部分人需要工作，学习，不可能整天在家里抗雾霾，于是，有专家给出一个建议，让大家在雾霾天有个双重保护。是什么呢？

白芷防雾霾

白芷是一种非常常见的中药，古医者每进疫区都用白芷涂鼻孔防疫，香药中也有用白芷合香以升发阳气的香方，研白芷成细粉，每出门前，水调涂于鼻孔四周，感觉很好，其香气烈，犹如一道无形屏障，防霾邪于呼吸之外，再戴口罩，则双重保护了。

白芷更多妙用

治痔疮肿痛：先以皂角烟熏之，后以鹅胆汁调白芷末涂之。（《医方摘要》）

治肿毒热痛：醋调白芷末敷之。（《卫生易简方》）

治刀箭伤疮：香白芷嚼烂涂之。（《濒湖集简方》）

治头痛，牙痛与偏头痛：治疗头痛、牙痛、三又神经痛：取白芷2两、冰片2分，共研成末，以少许置于患者鼻前庭，嘱均匀吸入。