冬天中暑怎么办 婴儿更容易中暑

乐雅养生网导读：冬天中暑怎么办？看到这个问题，很多人都以为看错了，其实冬季也会发生中暑，喜欢泡澡、开热空调的人和婴儿更容易中招。那么冬天中暑怎么办呢？下面小编为您介绍冬天中暑的解决方法。

冬天中暑怎么办？

提起中暑，许多人以为只有炎热的夏季才会发生。其实，冬季如果人体长期过于过高的温度时，也会出现类似于中暑的身体异常反应。据悉，这都是和冬季在密闭空间内不注意通风，不及时增减衣物所造成。冬天很多家庭开暖器，室内温度高、空气流通性差等问题很容易引发“冬季中暑”。

一、大人：多在泡澡、开热空调发生“中暑”

冬季中暑，根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，以先兆中暑和轻症中暑较为常见。

1、先兆中暑症状：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。

2、轻症中暑症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴，还会出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快的症状。

预防泡澡“中暑”，应该做好一定的准备工作。在浴池烫澡或泡澡，最好先在温池洗浴，然后再过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进，切不可一下子把身体全都泡到热水中，更不要在池中泡过久。此外，还应注意：饭后不要马上洗澡；浴室要注意通风；经期、孕期、饥饿（空腹洗澡易致低血糖休克）、酒后均不宜泡澡；洗后30分钟内要适当进食。

心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要泡澡；即使泡澡，时间也不宜过长，以不超过30分钟为宜，水温不要过高，应保持在32℃~35℃。有相关病史者，应在泡澡前服药或随身携带药物，如硝酸甘油等，最好有亲属陪同。

如果在泡澡时发生“中暑”，应立即将患者转移到通风且相对凉爽的地方平卧，同时注意保暖，防止感冒，口服淡盐水；如有高血压、冠心病者，若胸闷、气急、口唇紫绀，可立即按压人中穴、含服速效救心丸等，同时立即请医师救治。

另外，很多人将门窗紧闭，开上热空调，人为地为自己制造一个夏季环境。在这样的环境中，气温高、空气流通不畅，随着体温上升，人体就会觉得不舒服。冬天和夏天一样也容易得“空调病”，一旦发现身体不舒服，首先应该给身体降温，呼吸新鲜空气，补充水分。若病情较重，也应立即到附近医院就诊。

如何避免冬季中暑呢？一般情况下，房间在冬季的适宜温度在21-26℃，平时要注意室内经常通风。出门时不要用衣物包裹过厚过多。冬季出行的时候，最好戴帽子手套，并避免乘坐过于拥挤的公交车。还要注意室内的空气清新和保持流通。在夜晚睡觉时，不要给穿得太多，盖得过厚。

水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。在换季初期，每天花一点时间上户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。

另外，频繁中暑主要是由于体内湿气太重，无法正常排出，导致体内垃圾积存。最好的办法是排汗，通过体育运动等增强身体代谢，排出毒素。本来就属湿性体质的人，不建议天天洗澡。

其实，宝宝们冬季更容易发生中暑现象，特别是2-10个月的婴儿。这主要是因为婴幼儿体温调节中枢功能尚未健全，对外界气温的适应性较差。婴儿中暑主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样稀便、吐奶，重则可以发生昏迷、休克甚至死亡。医学上称之为婴儿捂热综合征，IMS。下面小编为您介绍。