杜仲可以减肥吗

乐雅养生网导读：杜仲可以减肥吗？减肥，成为现代女性中的一个重要话题，还有人说出：要么瘦，要么死的豪言壮语。小编认为肥是要减，但健康的方式最重要。那么杜仲可以减肥吗？

喝茶减肥是时尚女性常用的减肥方式，而也有越来越多的人选择饮用自己冲泡的减肥茶叶，杜仲茶就是其中最着名的。杜仲茶的减肥功效很强，虽然口感微苦，但细细品尝却甜美上口，经常饮用杜仲茶有益身心健康，具有很高的保健价值。

杜仲可以减肥吗？

1、杜仲能促进具有连结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢，并加快其它蛋白质的合成，消耗体内能源，从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪。从有关的减肥资料可知，连续服用杜仲一个月可减肥1.5~2.0kg。

2、杜仲茶是有减肥和防止肥胖的功效的，正常人也可以喝。连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到不运动，不改变饮食生活，防止肥胖及减肥作用。

3、杜仲茶含有的“杜仲胶”成分可以帮助排出多余的脂肪，而另一种成分“京尼平苷酸”则具有促进脂质代谢的功效。把平时喝的饮料改成喝杜仲茶，可以起到减肥作用。

4、虽说喝杜仲茶可以减肥，但并不是说只要喝多点杜仲茶就可以瘦的，喝太多的话会导致腹泻，所以要把握好饮用的量，并配合上适当的饮食和运动。

杜仲茶减肥的四要点：1、饮用方法正确。2、饮食正常。 3、树立健康的减肥理念。4、有辅助运动，不能久坐。

既然杜仲茶能够为广大爱美爱苗条的女性带来福利，但是所有的东西都有正确的使用方法。那么，如何杜仲茶呢？一起来看一下吧。

杜仲减肥茶的喝法

制作方式：1、将杜仲叶杀青后进行干燥。2、将杀青干燥后的杜仲干叶在100-110摄氏度的温度下用水熬煮。3、水被煮干后取出杜仲叶，然后进行烘干。4、以杜仲叶和绿茶以6：1的比例进行混合，杜仲茶就制作完成了。

饮用方式：把3—5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟。夏天冷却后饮用效果更好。

饮用时间：每天饭前半小时饮用杜仲茶，饭后要隔开一小时再饮用。空腹饮用效果更好，尤其是临睡前喝一杯浓度比较高的杜仲茶效果特好。

饮用量：杜仲茶一天用量约10克，可分3次用。

注意：初此饮用这个茶，需要先少量饮用，因为刚开始喝多了容易拉肚子，等身体慢慢适应后，再循序渐进地加量。

杜仲茶减肥，减肥虽然很重要，但是健康与美丽也不可忽视。