血糖波动大？测血糖的时间你弄对了吗？

作为治疗糖尿病的“五架马车”之一的血糖监测，测血糖是糖友的日常，正确时间的测量血糖与每日血糖值至关重要。

总觉得自己血糖波动大?

可能对空腹血糖、餐前和餐后血糖概念没搞对导致的。

空腹血糖

糖友到医院检查“空腹血糖”的时候，空腹血糖是指前一晚除了饮水外禁食8-12小时，到次日8点前测的血糖值。

如果太晚了，假如饿到次日中午才轮到你测，那时已经不是空腹血糖了，那时的血糖值已经过低。

餐后2小时血糖

“餐后两小时”血糖是指你吃饭第一口开始算起后的两个小时。

很多糖友会吃完饭就马上测血糖或者吃完饭过个两小时再测血糖，都是不对的。

目前血糖控制指标

根据2013年版中国2型糖尿病防治指南，供糖友参考的血糖控制标准为：

空腹血糖：

非空腹：<

当然，根据糖友的年龄、病程和合并症的情况，每个人的血糖控制标准不一，上述仅供参考。

2型糖友的自我血糖监测

对于初诊的2型糖尿病患者来说，若仅服用口服降糖药，建议每周进行4次空腹血糖和餐后2小时血糖检查;

对于有使用基础和预混胰岛素的2型糖友来说，则每天三餐餐前和餐后2小时血糖值;

对于采用餐时胰岛素的2型糖友来说，要测当餐餐后2小时血糖和下一餐餐前血糖。

1型糖友的自我血糖监测

对于要使用胰岛素的1型糖友来说，建议血糖监测较为严格：

测三餐餐前、三餐餐后2小时血糖和睡前血糖。

特殊情况

若出现低血糖症状，如饥饿感强烈，头晕，脸色苍白，剧烈运动后或饮食调整过大(外出吃饭)时，也要及时测量血糖。

血糖高了，不要贸然加药

空腹血糖偏高首先需查找原因不要贸然加药，需要了解一下凌晨血糖情况。

因为这是鉴别是黎明现象还是低血糖反应性高血糖的根据。

黎明现象是晨起升糖激素分泌增多所致，而后者是低血糖后出现的反应性高血糖。

这两种原因处理的方法不一样。前一种情况可能需要增加降糖药用量，后一种情况需要减少降糖药用量。