糖尿病吃什么食物比较好呢？

乐雅养生网导读：糖尿病患者的最佳适合食物，以能升糖作用小、降糖作用好、有防治并发症和体内感染及伴发病症功效的食物最为适宜。那么糖尿病吃什么食物比较好呢？让我们一起来看看吧。

糖尿病吃什么食物比较好呢？

1、苦瓜

苦瓜具有清热解毒，清肝明目，有润肠通便的功效。苦瓜里含有类似于胰岛素的物质，可以有一定的降血糖的作用，中医认为苦瓜有滋阴清热，利尿止咳的功效，适合胃阴虚型消渴病的食用。中医所说的消渴病同现在的糖尿病属于同一种疾病。苦瓜属于一种食物，虽然有一定得调理血糖的功效，但不要停止服用降糖类的药物。

2、小米

小米中含有丰富的蛋白质和碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、含糖分很低，适合糖尿病患者食用。小米还有养胃的功效，对糖尿病患者胃肠功能紊乱者效果不错。适合糖尿病患者吃法是小米馒头，蒸小米饭，不适合喝小米粥。小米炒熟代茶饮，促进新陈代谢，把毒素垃圾及时排出，不仅有利于减肥，还有助于降糖的作用。

3、燕麦

燕麦这种杂粮，含脂肪量降低，含有丰富的亚油酸、蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，含有纤维素等多种营养成分，患者食用后具有调理肠道，治疗便秘等功效。糖尿病患者食用后血糖可以平稳，不会出现血糖增高的不良症状。

4、牛肉

牛肉含有丰富的维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用，牛肉的营养价值很高。蛋白质含量比较多，是优质的动物蛋白的来源，所以糖尿病患者平常可以适当的吃牛肉，这样可以补充一些优质的动物蛋白，适量吃既可以保证血糖不受太大影响，也能补充一下营养。

5、冬瓜

冬瓜是含糖量不是很高的蔬菜，而且有消炎、利尿、消肿的功效，是很适合糖尿病患者食用的。除此之外，冬瓜还有减脂的作用，因为糖尿病患者，特别是2型糖尿病患者，在血糖高的同时，往往伴有血脂异常，适量的食用冬瓜有调脂的作用，也能够有效地控制血糖，是一个很不错的蔬菜。

6、洋葱

想要血糖稳定，糖尿病人在饮食方面就要格外谨慎，生活中可以适当吃一些洋葱。洋葱的营养价值非常丰富，经常吃能够获取里面的多种营养物质。洋葱当中含有一种和胰岛素相似的有机物，这种物质对控制血糖有帮助，能够预防血糖升高。