吃叶酸会影响月经吗

乐雅养生网导读：提起叶酸，很多人只知道这是一种女性备孕期需要补充的成分。但是，坊间也有流传着“叶酸会影响月经”的说法。那么这种说法是否正确呢？让我们往下看吧！

吃叶酸会影响月经吗

叶酸也叫维生素B9，是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。吃叶酸是有可能会影响月经的。

为探究月经周期与叶酸的关系，南京医科大学调查了219名备孕的女性，200人补充了叶酸，其中有21人月经推迟，3人月经提前，3人月经周期紊乱。后续研究中，有17名女性停止服用叶酸，其中有15名停用叶酸后发现完全康复，月经恢复正常。按照比例算，补充叶酸可能会影响16%的女性的月经周期。

另外，在丹麦一项涉及5386人的研究中，也得出叶酸影响月经周期长短的结论。

从以上两个研究结果可以看出，对部分女性而言，备孕期吃叶酸可能是影响月经周期紊乱的因素之一。

影响月经周期，主要有以下几个常见的因素：

1.精神因素：过度的紧张、悲伤、喜悦等等情绪的异常波动都会干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，导致月经期紊乱。

2.营养状态：过度节食也会影响女性月经周期的变化。月经期间吃生冷食物，容易引起宫寒性月经不调，吃辛辣食物或者烧烤类食物，容易导致内分泌失调。

3.外界因素：如外界的工作条件、生活环境以及气候等变化。日常生活起居无规律、早起晚睡休息不好，或者气候突然性的过冷、过热，都会使女性月经紊乱。

除此之外，劳累、药物、内分泌、妇科炎症、子宫病变、卵巢病变有关都会影响女性月经周期的变化。

叶酸的功效与作用

叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸，叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式，吸收部位主要在小肠上部。还原型叶酸的吸收率较高，谷氨酰基愈多吸收率愈低，葡萄糖和维生素C可促进吸收。吸收后的叶酸在体内存于肠壁、肝、骨髓等组织中，在NADPH参与下被叶酸还原酶还原成具有生理活性的四氢叶酸(THFA或FH4 )，参与嘌呤、嘧啶的合成。因此叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用，对正常红细胞的形成有促进作用。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻，导致巨幼红细胞性贫血。