糖尿病患者可不可以吃樱桃

乐雅养生网导读：水果对糖尿病人来说是一种诱人的食物。因为含糖量的问题，很多糖友经常想要水果解渴。事实上，只要掌握了吃水果的诀窍，糖尿病患者仍然可以满足他们的“口福”。那么糖尿病患者可不可以吃樱桃呢？下面我们一起来看看。

糖尿病患者可不可以吃樱桃

糖尿病患者可以吃樱桃，因为樱桃属于升糖指数相对比较低的水果，升糖指数大概在22左右，糖尿病患者适量吃樱桃不会使血糖产生太大波动。并且樱桃中富含花色素苷，这种物质可以补充维生素C，补充机体营养，能够帮助糖尿病患者更好的控制血糖。

另外，樱桃中还含有维生素E，对于心脑血管疾病的预防，对于肾脏病及其并发症的预防，都是很有益的。因为维生素E可以软化血管，降低血中的胆固醇含量。

对于糖尿病患者来说，日常生活中可以适量地食用樱桃。经过科学研究显示，每天适当食用新鲜的水果，能有效降低肥胖以及心脑血管疾病的到来，并能降低患肠道癌的风险。建议糖尿病患者在两餐之间服用，可以避免造成血糖的过大波动。

在饮食方面主要是把握少食多餐的原则，不要吃过多的蛋糕等精加工的食物，因为它们的升糖指数比较高，会造成血糖比较大的波动。另外，为了补充患者身体的维生素也可以少量吃水果，可以樱桃等含糖量比较低的水果。

但是吃时也要患者监测血糖，因为患者有个体差异，有的人吃水果可能会造成血糖产生比较大的波动。如果遇到此情况，患者要减少食用或者不再食用。

还有哪些水果适合糖尿病患者吃

1、柚子

柚子的血糖生成指数是25，含糖量也很低，富含膳食纤维、钾、维生素。糖尿病人食用不仅不会升高血糖，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

2、菠萝

菠萝中的膳食纤维能促进糖尿病患者排便，预防便秘。菠萝可以改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖。

3、柠檬

柠檬含糖量极低，具有止渴、清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效。对糖尿病、高血压、高脂血症有良好的防治作用。

4、草莓

草莓属于低升糖指数水果，水分多，营养丰富，很适合糖尿病患者食用，草莓中的维生素和果胶成分多，可以帮助缓解餐后血糖的上升，大家可以将草莓做为早餐的一部分，或者放于两餐之间做为加餐来食用。