怀孕期间如何防电磁辐射

乐雅养生网导读：怀孕期间如何防电磁辐射？虽然说生活中常用电器的辐射比较微弱，但是毕竟胎儿比较柔弱，容易受到电磁波的伤害，因此，在生活中，有些小细节该避免的一定要注意。下面我们一起来看看怀孕期间如何防电磁辐射。

怀孕期间如何防电磁辐射

1、电脑使用注意
调整好电脑屏幕的亮度，屏幕越亮，电磁辐射越强，反之越暗，电磁辐射越弱，但是不要调节得太暗伤害眼睛。与电脑至少保持50厘米到75厘米的距离，同时保证荧光屏的清洁，这样可以减少电脑辐射。并且使用电脑后及时用清水洗脸。这样做可让面部所受辐射减轻70％以上，同时改善由于电脑屏幕表面存在的大量静电导致的皮肤问题。

2、手机使用注意
手机不宜直接放在腹部，目前还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形，但是有研究提示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响，所以建议准妈妈把手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。

3、补充营养
电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。可以适当少量饮用茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

4、穿上防辐射衣服
孕妇操作电脑，特别在怀孕的头3个月，最好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物，因为既要防电场，又要消除磁场，还要阻隔少量的X射线。

因此，这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。但在没有具备相关条件的情况下，也不必全部照搬，穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性。至于视保屏则没有必要装，因为它对电离辐射不会有任何实际防护效果。相反，还可能会影响视力。

5、微波炉使用注意
首先使用时尽量远离微波炉，如果准妈妈实在担心微波炉的辐射，孕期就让家人代劳使用吧。其次，一定要购买合格的微波炉产品，保证产品没有破损。并且使用正确容器来装加热物体，避免发生彭爆现象。