空手道对人体的作用是什么

乐雅养生网导读：空手道主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨炼成有效武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击。下面我们一起来了解一下空手道对人体的作用是什么？

空手道对人体的作用是什么

1、提高道德素质
空手道能增加人的忍耐心、责任心、自信心，更可贵的是通过空手道的严格训练能培养人的一种无所畏惧的心理素质，对我们保持一个健康的心理是非常有好处的，能够让我们培养良好的心态。

同时在进行空手道练习的时候,需要保持严格的空手道礼仪教育和具体礼节规定不仅能学到空手道的技术，还能受到良好的礼仪教育培养人格，形成正确的人生观，养成尊重他人、讲究礼貌和社会公德的习惯，可以让我们有一个好的习惯。

2、激发潜能
空手道可以激发人体空间知觉，因为学习空手道需要通过相应的动作变换来明确方位。另外武术本身就是一个对体格要求比较高的运动，所以要不断克服自己的身体弱点，全方位的锻炼，从而激发自己的潜能。

3、强身健体
空手道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使人体的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强人体的体力和柔韧性。

4、锻炼大脑
练习空手道可以刺激人体大脑神经，锻炼右脑的敏捷程度，提高人体空间识别、形体感知和空间转换的功能，对于大脑空间想象力和思维创造力有很大的提高作用。

并且掌握空手道还可以保护自己和家人，使自身足够强大，承受能力和抗压能力也相对提高，所以遇事能够沉着冷静，从容面对并处理妥当。

练习空手道需要一定的基础吗

不需要。只要身体健康，无器质性的生理疾病，任何人都可以进行空手道的练习。因为空手道技术由基本技、型、实战三个部分组成，练习时有一个循序渐进的过程。可以根据自己的具体情况来决定是偏向于型(套路和防身术)或者实战来进行练习。只要以认真的态度来作练习，都会有很大的收获。