可以清热解毒的食物有多少

乐雅养生网导读：干燥的天气和过大的生活压力经常会引起上火，出现咽喉肿痛、大便干结、皮肤冒痘等现象。因此多吃一些清热解毒的食物对我们的健康十分有利。那么，可以清热解毒的食物有多少？接下来让我们一起看看。

可以清热解毒的食物有多少

1、白萝卜

白萝卜可以清热解毒、消积化滞、宽中下气、化痰清热等。而白萝卜吃法不同功效也不尽相同，白萝卜生吃可清热解毒、滋阴生津、凉血止血、化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。尤其当身体虚弱，用补益之品调理时绝对不能用白萝卜，比如人参和白萝卜一起会大大削弱其补益作用，甚至起到相反的作用。

2、决明子

决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子，内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素A等，药理试验证明：决明子有降低血压和降低血清胆固醇的作用;有抗多种致病菌和软便泻下的作用。

3、芹菜

芹菜味甘苦、性凉，归肝、胃经。具有平肝清热、祛风利湿的作用。宜于肝胃郁热胃痛，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。

4、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，归心、脾、胃经。具有清热利湿，解毒明目的作用。宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。虚寒证忌食。

5、荠菜

民间有着“阳春三月三，荠菜赛仙丹”的俗语，那么荠菜的功效我们就来了解一下。荠菜营养丰富，尤其是荠菜中含有的荠菜酸，有着促进人体血液凝固的作用，不慎将手割伤可以用捣烂的荠菜敷在伤口上。也常用于月经量不正常过多，血液凝血能力低的人群。荠菜还有着降血压的作用，血压一下降，身体的各个器官就不会那么累了，所以荠菜也是很好的呢。

6、冬瓜

有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。