女人不来月经容易发胖吗

乐雅养生网导读：月经不来是很多女性在生活中都会出现的问题，一般来讲月经推迟一两天并不会对身体造成严重的影响，但是部分的女性却发现自己在月经不来的时候身体会发胖，以至于十分担心是不是因为不来月经引起身体发胖。那么女人不来月经容易发胖吗？下面随小编一起来了解一下吧。

女人不来月经容易发胖吗

女人不来月经，一般不会发胖，因为不来月经常常是由于卵巢内分泌失调，而导致没有排卵，所以引起的闭经现象。但不会导致女性脂肪的堆积。通常发胖就是由于摄入的蛋白质、脂肪等营养过多，而消耗的能量又比较少，所以就会导致多余的糖类、蛋白质以及脂肪，在身体里面堆积而引起肥胖表现。对于长期月经不来的女性，在伴有肥胖的时候，常常考虑是多囊卵巢综合症引起的表现。

如何控制好月经时期的身材呢

1、注意饮食
月经时期的肥胖和水肿是有关系的，所以这个时候如果想要控制体重就应该在生活中要控制好自己的饮食，才能让身体免受伤害。建议大家在保持良好的饮食习惯，多吃一些可以减少人体中水分的食物，这样对于预防水肿有一定的作用。

2、适当运动
虽然在月经时期不能过量运动，但是适当的运动还是可以的，建议大家在生活中保持良好的运动习惯，使得身体在减少水肿以及消耗脂肪的同时不会影响到月经。

最后，月经时期女性的身体十分容易就会出现各种各样的变化，所以女性不需要过于担心，而应该积极的进行调节。另外其实在月经时期女性出现的肥胖现象在月经之后是会自动消失的，所以不需要过于担心，希望大家可以通过努力调节好自己的身材。