产后痛经是什么原因 怎样预防产后痛经

乐雅养生网导读：产后痛经一直困扰着许多产妇，如果处理不当会留下很多的后遗症。所以，认真地对待产后痛经十分重要。那么，产后痛经是什么原因？怎样预防产后痛经？我们一起来了解一下。

产后痛经是什么原因
多是产妇因为子宫受寒，下血不畅而导致的腹部疼痛症状。产后痛经可以分为两种，分别是原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经就是女子在月经初潮时就伴随着剧烈的痛感。主要原因是由于子宫口过于狭小，或是子宫发育不完全。还有可能是膜样痛经，膜样痛经是指产妇的经血中伴随着较多的子宫内膜。除此之外，经血中带有的血块也会造成产妇小腹坠痛。

继发性痛经就是该类痛经多是由于疾病(子宫内膜异位，盆腔充血等)引发的。近期发现，前列腺素值飙高时也会引起此类疼痛。所以判定继发性痛经需要仔细检查，对症下药。此外，产妇产后痛经还有可能是由于剖腹产后宫缩剧烈。倘若是这种状况，产后痛经不会持续很久。

怎样预防产后痛经
首先月经对于女性来说并不陌生。要以正常的心情来看待这件事情，消除紧张情绪，多看看这方面的资料，知己知彼，百战不殆。在经期的前几天注意忌口，不吃或少吃生冷辛辣的食物。在月经前3、4天，食品最好是适合肠胃消化的，多吃水果和蔬菜，保证通顺顺畅，否则盆腔很可能会因为排便困难而充血，让女性痛感加深。

其次，做好保暖工作。多喝一些姜茶或是红糖水来暖腹。可以为自己准备一个热水袋，放置在小腹处，能有效改善盆腔的血液循环，以减少疼痛感。

最后，为自己创造一个规律的作息环境，早睡早起，保证充足的睡眠。多做运动，增强自己的身体机能，但是在经期尽量少做任何激烈的项目。劳逸结合，适当减压，改善脑神经的疲劳状态。