糖尿病患者可以吃什么水果降糖

乐雅养生网导读：糖尿病的出现，很多人只是认为吃了太多含糖量丰富的食物，而且糖尿病患者觉得应该远离这些含糖量丰富的食物，比如说水果。其实对于糖尿病患者来说，为了有效控制体内血糖，如若一味的拒绝水果也是错误的，因为有些水果含糖量高，有些水果含糖量低，如若一直不吃水果，反而不利于身体健康。那么糖尿病患者可以吃什么水果降糖？

糖尿病患者可以吃什么水果降糖

1、橙子

橙子非常的甘甜，而且还含有丰富的维生素，柠檬酸，苹果酸果胶，橙皮苷等营养元素，食用之后能够有效生津止渴，开胃下气，助消化，还有利于血管健康，能有效降低血管中胆固醇的含量，对于防治高血压、动脉硬化有一定的功效，对于糖尿病患者来说，也可以适量的食用。

2、火龙果

火龙果具有很好的降血糖的效果，它具有高纤维，低糖分，低热量的特性，对于糖尿病，高血压，高胆固醇，高尿酸的患者，有很好的疗效。火龙果含有丰富的蛋白质，膳食纤维，b族维生素，对于预防糖尿病性周围神经病变，有很大的帮助。

3、蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素，它可以有效地预防糖尿病，具有一定的降糖效果。

4、无花果

无花果属于高纤维果品，还有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者有很大的好处，可以消除疲劳，提高人体免疫力，恢复患者的机能。无花果可以和冬瓜一起煲汤，具有利湿消肿，降糖益肾的功效，主要适用于糖尿病性肾病早期的患者。

5、樱桃

樱桃的个头小小的，吃起来非常甘甜，虽然樱桃的味道好，但樱桃却属于低糖食物，而且樱桃中还含有丰富的维生素C以及花青素，既能稳定血糖又能美容养颜。

6、柚子

柚子中有一种类似于胰岛素的生长因子，这类物质能快速进入血液当中，参与内分泌的调节过程，帮助稳定血糖值。

适当吃柚子还能帮助清除附着在血管内皮上的脂类物质，帮助降低患心血管疾病的几率。

7、猕猴桃

在水果中，猕猴桃是最有营养的。猕猴桃提供椰丝的能力，有助于防止胎儿畸形，还能为身体补充营养，糖尿病患者多吃猕猴桃，既能让血糖更稳定，同时还能为身体补充营养物质。

8、苹果

苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。