孕妇慎吃的蔬菜水果有哪些

养生网导读：孕妇在整个孕期的饮食方面要非常注意，不仅要加强各种营养素的摄入，还要合理科学地搭配饮食结构，才能保证胎儿的健康发育。我们都知道孕妇在孕期多吃蔬菜水果有很多好处的，但是有一些蔬菜水果有可能会影响到宝宝的发育，影响到我们的安胎。那么，孕妇慎吃的蔬菜有哪些？孕妇慎吃的水果有哪些？

孕妇慎吃的蔬菜

1、苦瓜

苦瓜，是夏日的消暑降火良品。属于凉性食品，特别是脾胃虚寒的准妈妈们不宜食用的。因为苦瓜含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。

2、香菜

孕妇往往不能吃香菜，是由于很多吃香菜很有可能造成宫缩小产取得情况，所以孕妇务必慎重服用香菜。

3、马齿苋

马齿苋又称马齿菜。其性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

4、菠菜

因为菠菜里含有大量的草酸，对孕妇营养的吸收构成障碍。如果真的想吃的话，将菠菜在开水里烫一遍，再进行食用。

5、茄子

茄子具有活血化瘀、清肠通便的功效，这对于很多人来说，吃了是有好处的，但是对于一些体质虚弱的孕妇，吃茄子容易导致肠胃不适，而对于习惯性流产的孕妇来说，流产的风险加大，所以还是建议尽量不要吃茄子。

孕妇慎吃的水果

1、山楂

山楂对孕妇子宫有兴奋作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

2、柚子

柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。

3、菠萝

菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。

4、桂圆

桂圆其实是一个营养价值非常高的水果，而且从中医的角度来看，它对体质虚弱的人有很好的滋补效果。但是由于女性在怀孕之后，阴血都是偏虚的，所以体内的热气会非常的高，而桂园也是属于热性，所以在孕期不宜食用。

5、榴莲

因为榴莲的热量相当高，甚至比老母鸡还要补，孕妇吃完容易上火流鼻血，也容易便秘，而且还容易难产、生巨大儿。