肝不好适合吃什么

乐雅养生网导读：肝脏，是人体非常重要的一个器官，一般肝脏出现小问题的时候也许人们感受不到，但当你感到肝脏疼痛不舒服的时候，那很可能肝病就比较严重了。那么肝不好适合吃什么？随小编一起往下看看吧。

肝不好适合吃什么

1、百合干

百合干是一种具有保健价值的食物，其中富含的黏液质及维生素等，对皮肤细胞的新陈代谢非常有益。

同时，吃百合干还能帮助我们去肝毒、养肺润肺，因此，肝不好的人，平时可以用百合干煮粥喝，这样有利于缓解肝病的症状，对肝脏的健康很有帮助。

2、山楂

肝不好的人有时消化不良，胃口不好，而酸味对肝脏有益。吃了山楂后，人的食欲会提高，消化功能会更强。但注意不要吃太多，吃完后要及时刷牙。

3、橘子

橘子冬天上市，肝脏不好的人可以买回来吃，补充维生素和水分，对肝脏有好处。尽量买颗粒橙或者丑橙，便宜又好吃。

4、胡桃

很多人把核桃当零食，偶尔吃。其实核桃也可以加入到自己平时的饮食中，比如用核桃和大豆做豆浆，或者用核桃做饼、糕，磨成粉，和芝麻一起吃。核桃中的油非常健康，不用担心发胖，而且有助于改善肝功能。

5、韭菜

韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风问题的话，那么最好不要吃了。同时，韭菜还和一些中药会发生反应，所以如果有吃药的话，最好咨询一下是否会和药效产生反应。

6、大蒜

大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的，这种活性物质具有一定的杀菌能力，可促进淋巴细胞增生，增强肝脏中解毒酶的活性。研究发现，大蒜粉补充剂有助于降低脂肪肝患者的体重和体脂。

7、西兰花

西兰花有护肝的特性，其中含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚等活性物质，能帮助肝脏分解各类化学毒素和致癌物。

8、枇杷

《本草纲目》记载，“枇杷能润五脏，滋心肺”。说到能滋养身体的水果，香甜的枇杷自然不能少！枇杷肉厚核小，特别好剥开，橘黄的果皮一撕，汁水就溢了出来，露出黄澄澄、饱满的果肉，晶莹剔透，光是看着就人满口生津。

咬一口像芒果一样柔软嫩滑，汁水也鲜得让人猝不及防，说它堪比琼浆玉液一点也不为过。枇杷特有的清香，伴随着恰到好处的清甜和鲜嫩一起融化在嘴里，一扫喉咙的不适，让人觉得无比舒畅！