孕期水肿的处理方法有哪些

乐雅养生网导读：孕期水肿是孕妇常见的现象，那么孕期水肿的处理方法有哪些呢？下面随小编一起来了解一下吧。

孕期水肿的处理方法有哪些

1、保持适量的运动
之所以会出现水肿的情况大部分是因为怀孕后子宫变的很大，就会自然地压迫到身体的静脉血管，但是这是正常的现象，孩子生出来一段时间后就好了。但是要是介意这些情况的话，最后是可以保持好适量的运动，可以适当的散散步，对促进胎儿的发育或者是生产都很有帮助。

2、按摩小腿肌肉
当下肢出现水肿后，可以让家人帮忙捏捏小腿和按摩脚部，对预防和消除水肿有很大的作用。需要注意的是，在按摩小腿时要注意力度，切不可随意点按，以免刺激到穴位对胎儿造成影响。

3、注意饮食平衡
孕妇的饮食当中，要注意盐的摄取量，注意定量摄取不能超标，因为过量以后就容易引起身体的水肿。

4、穿宽松的衣服
孕妇在怀孕期间需要穿宽松的衣服，这是因为宽松的衣服有利于血液的通畅，消除怀孕期间因为静脉血液不能回流到心脏而引起的水肿，反之，过于紧身的衣服，会加重浮肿。

5、注意卧躺姿势
随着肚子越来越大，会使得子宫压迫到下肢的静脉血管，从而出现下肢水肿的情况。这个时候要注意躺卧的姿势，最好以左侧卧位的方式休息。如果觉得还是不舒服，可以用枕头将脚垫高15度左右也能改善因孕期导致的水肿。左侧卧位不仅可以缓解水肿，对胎儿也是十分友好的，因此在孕检时医生都会建议孕妇尽可能的采取左侧卧位。

孕期水肿的常见部位

1、脚
一般来说孕期水肿最容易出现在脚上，你会发现原本凸出来的脚踝已经快要成为一个平面了，而且孕期的浮肿是不分左右的，正常都是会两边同时出现的。

2、腿
如果水肿有变厉害的趋势，小腿也开始肿起来，用手按的时候会出现一个涡，这可能是子痫的前兆，要注意观察，并且适时去医院做检查确定真实情况。一般来说小腿如果有水肿的话，就会两条腿同时出现，但如果不是这样的情况，并且小腿还伴有疼痛症状的时候，就应该及时就医，排除患有其它疾病的可能，比如说血栓。

3、手、脸、背
水肿还可能会出现在手上、脸部和后背下方，如果不仅仅是手指有水肿迹象，并且手背和手腕都有这样的状况，这就是由于水肿进一步阻碍了手腕的神经管，孕妇此时得了腕管综合症。