脸眼睛肿按什么穴位

文章目录

一、脸眼睛肿按什么穴位

二、脸眼睛肿吃什么好

三、如何预防脸眼睛肿

脸眼睛肿按什么穴位

1、脸眼睛肿按什么穴位之承泣穴

按摩承泣穴,可以活血化淤,促进黑色素分子之间相互撞击,并迅速代谢出体外。

按摩方法:食指用按揉方式按摩下眼睑,因在瞳孔的正下方,眼球与眼眶下缘之间,便是承泣穴位置,按摩此处30次。

2、脸眼睛肿按什么穴位之太阳穴

经常性的按揉太阳穴可以帮助我们预防和治疗头疼的症状,并且还可以促进肌肤的新陈代谢,对于帮助我们消除眼睛浮肿的作用也是非常不错的哦。

按摩方法:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3-5秒钟。

3、脸眼睛肿按什么穴位之鱼腰穴

当饮水量过多,肾脏代谢增大,或者睡眠质量不好时,易出现眼部浮肿。按摩鱼腰穴,可加速眼部排毒排水能力,让眼部肌肤尽快消除水肿。

按摩方法:鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置,用食指在眉毛处以画圈的方式,轻轻的按揉十几分钟,这样不仅可以帮助我们解困,更是可以消除眼睛浮肿的症状哦。

4、脸眼睛肿按什么穴位之睛明穴

位置:眼睛内眼角稍上方凹陷处。

睛明穴,睛指眼睛,明指光明,经常坚持按摩此穴能够疏通经络,促进经气流通,加快眼睛血液循环,消除水肿,缓解视疲劳,使眼睛变得清澈明亮。

5、脸眼睛肿按什么穴位之四白穴位

位置:面部,瞳孔直下方,眼眶下凹陷处。

四白穴是胃经的一个重要穴位,经常按摩此穴,可以缓解面部痉挛,从而达到明目、消除眼肿的作用。

脸眼睛肿吃什么好

1、冬瓜:性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

2、苹果醋:当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

3、香菇:含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿,最好将香菇煮汤吸收更好。

4、红小豆:红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

5、黑豆:含有的钾非常丰富,常吃黑豆可以改善血液循环。经常食用可以有效出去脸部的浮肿。这里推荐吃黑豆粥。

6、咖啡:消脂去水肿运用的比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡,不仅去水肿还有很好的减肥功效。

如何预防脸眼睛肿

1、睡前一小时尽量做到不喝水,虽说水是生命之源,每天我们要补充水分,但不能因为白天工作生活原因不能及时喝水而晚上暴饮水,睡前喝水不一定会导致浮肿,可很大一部分人是因为这个原因而浮肿的。

2、睡觉枕头工具要选好,姿势要摆正,如果睡觉姿势不当、枕头过低,睡觉时体液一直被聚集在眼部,便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

3、坚持运动,勤泡澡。血液循环良好,体内的水分会随着血管不停流走,使身体保持着平衡的水分,并且坚持运动的人,不管是起色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。经常坐着工作的人,应每隔一段时间转换一下姿势,或者做些舒展运动,有助血液循环。

4、少吃重口味食物,盐分会使水分滞留,引起淋巴循环趋于缓慢,所以长期食用高盐分或辛辣食物的人,毒`素很可能无法有效排出体外,长期聚集自然出现难看的浮肿。所以要吃少盐、味道清淡的食物。