导读：锻炼哪里的肌肉？三角肌是很多人都会去锻炼的，可是很多人只会注意到三角肌前束和中束，这样从背后看过去是那般的难看。后束三角肌是很容易受忽略的一组肌肉，反向飞鸟正好可以帮各位训练较弱的后束三角肌。真正懂健身的朋友可能会知道，模仿别人做俯身飞鸟的…
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