导读：跳绳是有氧运动吗？跳绳是一项非常有效的有氧运动，并且跳绳的减肥效果也是非常明显的，是很多人都非常喜欢的一项减肥运动，并且长期坚持减肥不反弹。跳绳的好处是非常多的，不仅仅是上面说的减肥，还有增强人体心血管、 呼吸 和神经系统的功能，并且对 骨…
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