孕妇产后可以游泳吗?

孕妇在产后也是要知道护理好身体的，有的人喜欢游泳，但是孕妇产后可以游泳吗？这也是很多人会有的疑问，那么孕妇产后可以游泳吗，下面就了解一下吧。

产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。但是医学专家提醒，产后立即游泳会大大增加产妇得 风湿病 的可能，因此应当慎重“下水”。

产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果游泳时的水温过低，有可能导致风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，使得产妇周身气血凝滞，引发身体关节和肌肉 疼痛 。

产后游泳是从西方传来的产后恢复方式，为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢？妇科专家解释说，不管西方还是东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周-8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成 细菌感染 或 慢性盆腔炎 ；而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。

妇科专家提醒说，根据国人的体质特点，产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大。此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、游戏、快步走、做 保健 操等活动，可调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗，恢复生育前原有的女性美。

上述就是对孕妇产后可以游泳吗的介绍，现在应该有了解了吧，一定不要忽视了对孕妇产后的护理的注意，希望准妈妈们要注意。