吃什么防辐射最好 吃这些减小辐射带来的损伤

随着科技变得越来越发达，我们身边的电子产品越来越多。已经习以为常的电子产品，其实都会产生一定的辐射，这些辐射会对身体造成非常不良的影响，轻则使皮肤状态不佳，重则可能会使我们产生头痛的现象，甚至还可能会引发一系列的疾病。生活中，我们可以通过饮食的方式减小辐射带来的损伤吗？下面我们就来了解一下。

1、 绿茶

经过调查研究显示，如果在生活中多喝些绿茶，可以有效的减少辐射产生的损伤，可以有效的降低由辐射引起的血液病发病概率。茶叶中含有多种茶多酚以及活性物质，这些物质具有非常优秀的抗氧化，防辐射的作用。绿茶还可以帮助调节个人的造血机能，使身体处于一种非常积极的状态，这样就可以有效的帮助减少辐射的伤害。

2、 花粉

花粉不但可以帮助减少身边这些电子产品的辐射伤害，甚至连宇宙射线的辐射伤害也可以降低，这是经过航天医学研究实验证明的。而且在我国，航天航空人员理想的保健产品里面就包含了花粉。花粉的抗辐射作用，甚至已经得到了美国食品与药品管理局的认证。

3、 橘子

橘子富含非常丰富的抗氧化剂成分，这种物质可以帮助抵御体内自由基对身体的伤害，还可以帮助增强免疫力，甚至还可以防癌抗癌，抑制肿瘤的生长。如果能够在日常饮食中多摄入一些抗氧化剂成分，就可以有效的帮助抵御辐射带来的伤害。经常食用橘子还可以帮助补充维生素a，这对皮肤也有非常积极的影响。

4、 胡萝卜

胡萝卜中富含有非常丰富的天然胡萝卜素，这种物质是一种非常优秀的抗氧化剂，可以有效的帮助保护人体细胞不受到伤害。这样不但可以避免由辐射引起的癌变，还可以帮助延缓衰老。胡萝卜对眼部具有非常优秀的保健作用，如果经常使用电子产品，也会对眼睛产生严重的伤害。经常食用胡萝卜，可以帮助有效的缓解视力疲劳，预防视力降低。