脱发按摩有效果吗 如何按摩头皮促进生发

按摩头皮是一种传统的头发保健法，头皮上分布了许多经络， 穴位和神经末梢，通过反复按摩头皮可以起到疏经活络，松弛神经，消除疲劳的好处，那么脱发按摩有效果吗?

1、 脱发按摩有效果吗

脱发按摩有效果。

头皮上神经末梢丰富，中医学认为，头乃诸阳之会，身体的十二经脉和奇经八脉都汇集于此，经常按摩头皮，能促进头皮的血液循环，加强毛囊营养，令头发维持亮则柔软，防止头发过早脱落，变白，同时可以松弛神经，消除疲劳，甚至延缓衰老。

2、 揉搓头发促使头发再生

将十指并拢，用手指指尖在头皮上自前向后轻轻来回交错揉动，好像洗头搓发那样，往返揉动20次，这样可以促进头皮的血液循环，疏通经络，宣畅气血，从而起到活血化瘀，祛瘀生新之功效，使头发再生。

3、 手指按摩头皮法

具体做法是将双手的五个手指略微分开，用手指螺纹面在头顶上从前至后按摩头皮，先按摩左右两边顶部头皮，再按摩左右两侧颞部头皮，一般持续五分钟，可重复多次，直至头皮发热为止，这种按摩方式每日早晚各1次，不仅能帮助防脱发，促进生发，使头发健美，而且还有助于消除疲劳。

4、 指尖按摩法

分别由前，后，发际和左右两个鬓角开始，用指尖以最小的幅度向上缓慢，轻揉头皮，直至头顶;然后再由头顶揉想枕部，早晚各1次，每次3-10分钟，视个人情况而定，一般按摩时间越长，促进头发生长效果越好。

5、 穴位按摩法

将拇指食指放在相关穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压，每个穴位按揉2分钟。

在进行穴位按摩时，可以采用多种操作手法，如按摩头顶的百会，神庭，防老穴时，要用食指或中指重叠放在穴位上进行按摩。

按摩头部两侧穴位，如头维穴，用双手食指或中指分别在左右两侧对称的穴位按摩;按摩头后部的风池，健脑等穴位，要用双手支撑颈后，用拇指按摩;按摩下肢足三里，三阴交穴，可用双手拇指或食指分别在左右腿部进行按摩。

6、 脱发按摩注意事项

1.手指按摩头皮，并非手指螺纹面在头发上滑动，而是轻柔的转动手指螺纹面并按压头皮，一般每处3次左右，为了加强按摩效果，在进行按摩时，可配合按压头部一些穴位，如百会，太阳，风池等。

2.按摩防治脱发虽然简单有效，但在按摩时一定要认真操作，此法最好每日进行2次，早晚各1次。