枇杷是凉性的还是热性的 枇杷是上火还是降火

现在正是吃枇杷的时候，但初入夏季，吃一些太甜的水果容易上火，不知道这枇杷是凉性的还是热性的的呢？吃了会不会导致上火呢？

1、 枇杷是凉性的还是热性的

性凉。

食物性味是中医的说法，从中医的角度来看，枇杷其味甘、酸，性凉，归肺、脾经；具有润肺，下气，止渴的功效，常用于肺燥咳喘，吐逆，烦渴的症状，除此之外，枇杷还富含胡萝卜素，能够保护视力、维持皮肤健康和促进身体发育；还能够刺激消化液分泌，具有增进食欲和帮助消化的作用。

2、 枇杷是上火还是降火

适量食用具有降火的作用。

中医认为，性寒凉的食物，适量吃具有降火的作用，但不宜脾胃虚寒的人食用，而枇杷性凉，自然适当食用可以降火，但若过量食用容易影响消化功能，易造成脾胃湿热过重，引发上火。

另外枇杷吃多了还可能会导致体内湿气增重，而且还会对脾胃造成损伤，从而引起腹部疼痛或者是腹泻，所以一定要控制好摄入量。

3、 枇杷一天吃多少最合适

正常人群食用枇杷一天吃3-5个比较合适。

无论是什么食物，都不宜暴饮暴食，以枇杷为例，其属于水果类，根据健康饮食指南的建议，居民水果的推荐摄入量为每天200-350克（半斤左右），如果水果吃的较少，会引起机体维生素、矿物质、膳食纤维的缺乏；但如果枇杷吃的过多，则易引起腹痛腹泻，脾胃虚寒等不适症状。

因此，吃枇杷一方面既要满足来自于水果当中的维生素、矿物质、膳食纤维的需求，另一方面又不至于对于身体产生损害，推荐每天吃水果的量是200克左右，枇杷在3-5个比较合适。

4、 枇杷会过敏吗

因人而异。

吃枇杷一般不会产生过敏现象，但也跟个人的体质有关，毕竟不同的人有不同的体质，不同的食物有不同的属性，任何一种食物都有可能会引起过敏，只是只发生在对这种食物过敏的人身上，所以吃枇杷也是可能引起过敏的。

如果在吃枇杷以后出现皮肤发红、发痒或发热，甚至出现丘疹，糜烂，渗液，咽喉肿痛，鼻痒，流泪等症状，那说明可能过敏了。建议不要再摄入枇杷，如果过敏比较严重的，需要就医治疗。

5、 吃枇杷的禁忌

1、忌吃枇杷核

禁止食用枇杷核，因为枇杷核中含有氰苷，会产生剧毒物质氢氰酸，若大量食用可能会引起中毒症状，轻者出现恶心、呕吐，重者可导致呼吸困难。

2、过敏忌吃

如食用枇杷过敏的话，也应该避免食用，以免摄入后出现过敏反应，表现为皮肤红疹、风团，还可能出现腹痛、腹泻等症状。

3、忌大量食用

吃多枇杷容易导致肠胃不适，尤其是枇杷中含较多糖分，对于妊娠期女性以及糖尿病患者应控制食用枇杷的量，以免出现不适症状。