西梅吃多了拉肚子怎么回事 吃西梅拉肚子如何止泻

西梅是一种很常见的水果，其口感酸酸甜甜，很多人都喜欢吃，但是西梅吃多了会拉肚子是怎么回事呢？

1、 西梅吃多了拉肚子怎么回事

可能是肠胃蠕动过快所导致的。

西梅中含有较多的果胶和膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化吸收，但因为人体内缺乏能够分解吸收膳食纤维素的酶，所以如果食用过多的话，就有可能会加重肠胃的负担。

而且西梅中所含的糖醇也具有一定的通便效果，所以如果不小心吃多了西梅的话，就有可能会使人体的肠胃蠕动过快，从而就会出现拉肚子的情况。

2、 吃西梅拉肚子如何止泻

视情况而定。

如果食用西梅的量并不多，拉肚子的情况并不是很严重的话，那么只需要及时停止继续食用西梅，并适当地多喝一些温开水或淡盐水，注意休息就可以了，一般是可以自行恢复正常的，注意保持饮食清淡。

如果吃了西梅之后拉肚子的情况很严重，那么就建议患者最好是能够及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情，造成不良的后果。

3、 西梅吃下去多久会排便

因人而异。

虽然西梅具有一定的通便作用，但是因为每个人的体质都不一样，对于西梅的敏感程度也不同，因此对于不同人群来说，吃了西梅之后能够排便的时间也是不一样的。

对于一些体质比较敏感的人群来说，可能吃了西梅之后半个小时就会有便意，而对于一些便秘程度比较严重的人群来说，可能吃了西梅之后也并不一定能排便，对于此类人群来说，建议最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。

4、 西梅一天吃几个合适

3-4颗左右。

虽然西梅的营养价值很高，但是西梅中含有较多的果胶和膳食纤维素，食用过多的话会对人体的肠胃造成较大的负担，不利于身体健康，所以对于一般人群来说，建议每天吃3-4颗左右就可以了。

而对于一些便秘的人群来说，则可以适当地多吃一些，但最好不要超过10颗，以免摄入太多的糖分和热量，增加发胖的可能性。