冬泳后去身上湿气最好的方法 冬泳后怎么驱寒

冬泳是冬天常见的游泳活动，可以帮助增强人体的体质，有人说冬泳会增加体内的湿气，看冬泳后去身上湿气最好的方法是什么？一起看看吧！

1、 冬泳后去身上湿气最好的方法

冬泳是不会增加人体湿气的。

冬泳是指冬季的时候，在自然水温下进行游泳，此时人体会受到寒冷水刺激，从而使全身的血液循环加速，从而可以增加人体新陈代谢，能在一定程度上帮助人体锻炼身体。

而人体湿气产生的原因有很多，其中受欢迎影响主要是指长期生活在潮湿阴暗的环境中，导致身体湿气增加引起的症状，而冬泳作为一种运动，可促进人体血液循环，加速血液流速，是不会加重人体湿气的，不需要太担心。

小贴士

虽说冬泳不会导致人体湿气加重，但对于湿气重的人群来说，最好是不要长期进行水下活动，以免影响湿气排出，或者导致寒气入侵体内，加重湿气症状。

2、 冬泳后怎么驱寒

冬泳不容易加重体内的湿气，但加重人体体内寒气是很简单的，因为在冬泳的时候人体皮肤受到刺激后毛孔就会打开，此时寒湿之气是最容易加重人体体内寒气的。

因此冬泳之后要注意保暖，避免受寒，出现感冒发烧等症状，对人体健康造成威胁，因此冬泳后，可以进行汗蒸、艾灸等排出体内寒气，也可以适当喝一些生姜茶加速体内温度回升，预防感冒。

3、 冬泳后洗热水澡还是冷水澡

温水。

很多人冬泳上岸后由于比较冷，会马上进行热水澡，或者是冷水澡，但其实冬泳后建议使用温水洗澡最好。

要知道冬泳后身体处于寒凉的状态，直接洗冷水澡，会加重手脚冰冷，但直接冲热水澡，会使毛孔迅速张开，这样就很容易导致寒气入侵体内，其次还容易导致人体出现头晕、头疼等不适症状发生。

因此建议人体冬泳之后，进行温水洗澡就可以了，这样身体有个适应过程，不容易对身体健康造成威胁，一般冬泳后30分钟，使用30-40度水温进行洗澡即可。

4、 冬泳后皮肤痒是什么回事

冬泳后一般不会导致皮肤痒，要是出现了皮肤的情况，主要考虑以下原因：

首先考虑是冬泳的时候水质不干净，导致身体过敏了，这时候可以擦一些膏药治疗即可；还有一种原因就是冬季的时候天气干燥，加上冬泳的水质很冷，从而就很容易加重皮肤刺激，从而导致人体出现皮肤瘙痒的情况，这时候及时为身体补充水分即可。

5、 冬泳后的注意事项

1、冬泳后需要注意保暖，否则寒气很容易入侵体内，导致身体受寒。

2、冬泳后要是身体比较冷，这时候建议喝一些温暖的饮品，加速体内血液循环。

3、冬泳上岸后不要停止活动，可以跑几下，有利于身体回升，卷缩者很容易导致抽筋。

4、冬泳后不建议马上洗澡，此时身体毛孔处于张开状态，直接洗澡，很容易导致身体受寒。