艾灸暖宫的最佳时间点 艾炙多久能排出体内寒

艾灸有能祛湿散寒的作用，很多女性朋友用艾灸来暖宫，那艾灸暖宫的最佳时间点是什么？艾炙多久能排出体内寒？

1、 艾灸暖宫的最佳时间点

来月经前一周左右并且白天做会比较好。

艾灸虽然能够帮助身体温补阳气，驱散寒邪，但并不适合在经期的时候做，如果在经期进行艾灸的话，很可能会导致经量增多的情况，因此一般建议在月经前一周做艾灸会比较好。

白天的时候阳气比较旺盛，而且最好是夏天和春天的白天，这样能更好地帮助人体排出体内的寒气，起到温补阳气，祛温散寒的功效。

而对于宫寒气虚的人群来说，阳气虚的人群做艾灸的话，一般上午最好，阴虚的人群则选择下午会比较好。

2、 艾炙多久能排出体内寒

一般在1-3个月左右，主要依据个人体质等来决定。

艾灸有温中散寒的的功效，但具体经过艾灸后排出体寒的时间，却主要是依据个人的体质以及体寒的严重程度等共同决定的，没有明确时间点。

一般来说，艾灸暖宫驱寒的疗程为12-15天，坚持1-3个月左右会有较为明显的效果。

并且需要注意的是，为了更好更快地排出体内的寒气，在艾灸时需要注意保暖、多喝热水、避免熬夜、适当运动等。

3、 艾灸暖宫一周几次

4次左右。

艾灸暖宫虽然效果不错，但并不适合天天做，主要依据个人的体质来决定。

女性一般属阴，对于宫寒程度较为严重的人群来说，艾灸次数最好一周在4次为宜，避免艾灸次数过于频繁，导致出现上火、便秘等症状。

而对于宫寒程度较轻或者只想保健的人群来说，建议可以适当地减少艾灸的频率，并且每次艾灸时间都不宜超过1小时。

小贴士

如果宫寒程度很高，建议最好还是寻求专业医生的指导，进行暖宫治疗。

4、 艾灸暖宫不能做什么

1、禁食生冷食物：在做艾灸期间最好不要食用生冷食物，如海鲜、冰激凌等，容易加重身体寒凉，降低艾灸暖宫的效果。

2、空腹、饱腹不宜做艾灸：当人体处于空腹或者饱腹状态的时候，最好不要做艾灸，主要是因为空腹时做艾灸容易刺激肠胃，引起肠胃不适，而饱腹时做艾灸可能会引发呕吐等。

小贴士

由于艾灸时人体皮肤的毛孔会被打开，而在阴雨天气的时候，由于比较潮湿，很容易导致寒气侵入体内，因此在阴雨天时最好不要做艾灸。