养脾健胃的食物 健脾养胃的食物有哪些

生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好怎么调理?健脾养胃的食物有哪些呢?今天小编就给大家介绍一下吧。

1、 香菇

可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。古籍上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。

2、 猴头菇

猴头菇性平味甘，可利五脏、助胃消化、益气、滋补身体等功效。常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。还有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率。生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康。

3、 苹果

苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。

4、 糯米

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。