羊肉能和海带一起吃吗 羊肉吃了对人身体有什么好处

羊肉是秋冬常吃的一种肉类，但是单吃羊肉很容易腻，所以都会配一些菜，刚好家里还有些海带，请问羊肉能和海带一起吃吗？

1、 羊肉能和海带一起吃吗

可以一起吃。

羊肉和海带都是食物，而食物之间相克的说法，早就已经被证实为谣言，因此二者是可以放在一起吃的，并且羊肉富含蛋白质，还带富含各种矿物质及微量元素，放在一起吃可以为机体补充更全面的营养素，食用价值很高。

只不过从中医角度看，羊肉性温，海带性寒，二者性味相冲突，要是吃多了很容易对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等不适，因此注意不要吃的太多即可。

2、 羊肉吃了对人身体有什么好处

驱寒保暖

羊肉性温，而且营养十分丰富，含有大量蛋白质、脂肪及各种矿物质、氨基酸等人体必需的成分，因此食用后可有效去除体内寒气，达到驱寒保暖功效。

温补肝肾

羊肉食用后，对肝肾也可起到温补作用，对凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者，都可通过食用羊肉进行缓解。

温补脾胃

羊肉食用后不仅可以增加人体热量，还可以增加消化酶帮助胃肠道消化，因此食用后对于脾胃虚弱引起的气血不足、虚劳羸瘦、虚冷、腹痛、少食或欲呕都可起到缓解作用。

3、 羊肉吃了容易发胖吗

不容易发胖。

虽然说羊肉的热量不算低，每100克有203大卡，但羊肉脂肪的熔点高，不易被人体吸收利用，而且含有左旋肉碱，对脂肪的代谢有着极强的促进作用，因此是不容易发胖的食物。

但任何食物吃多了，都有可能会引起发胖，所以在吃羊肉的同时，要合理膳食，保证营养均衡，才能有效避免肥胖发生。

4、 吃羊肉上火吗

上火。

羊肉性味甘温，而在中医学中，凡甘温之品，均有补火助阳之功，而上火就是由于机体阴阳失衡，体内阳气过盛引起的，因此经常大量吃羊肉很容易上火。

为避免和改善上火，建议在吃羊肉后，多喝一些有清热作用的凉茶、金银花茶、菊花茶等饮品，或者多食一些有清热作用的黄瓜、苦瓜、莲子心等食品，以加快体内的热气代谢。