吃毛豆会发胖还是会减肥 吃毛豆会放屁吗

我昨天在外面的时候买了一些毛豆，说起来也有很久没有吃过毛豆了，吃毛豆会发胖还是会减肥呢？下面一起来看看吧！

1、 吃毛豆会发胖还是会减肥

适量食用毛豆的话不会引起身体发胖，过量食用毛豆可能会引起能量堆积，从而出现身体发胖的情况。

毛豆是常见的一种食物，在毛豆里含有丰富的卵磷脂、膳食纤维、维生素、矿物质等成分，适量食用毛豆有利于身体补充营养，不会引起脂肪堆积，不过任何食物过量食用都会引起身体肥胖，因此，食用毛豆也需要适量，不要吃得太多了，以免出现发胖的情况。

2、 晚上为什么不能吃毛豆

没有这样的说法，晚上是可以吃毛豆的，而且夏天的时候很多人喜欢吃冰镇毛豆，冰镇毛豆配着小龙虾和啤酒一起食用，是非常消暑、清凉的。

晚上吃毛豆还可以减少进食，在毛豆里面含有较为充足的蛋白质，食用毛豆以后可以增加饱腹感，同时食用毛豆可以减少身体对其他食物的摄入量，晚上吃毛豆还可以改善食欲不振，以及缓解全身疲劳的功效。

3、 吃毛豆会放屁吗

吃多了毛豆可能会放屁。

中医认为，毛豆性味甘平，食用毛豆具有健脾除湿，润燥解毒的功效，适量食用毛豆并不会出现放屁的情况，过量食用毛豆则容易出现放屁的情况，这是因为在毛豆中含有丰富的蛋白质，过多食用毛豆，身体中会摄入过多的蛋白质，这导致蛋白质来不及消化，在肠道内腐败，导致消化不良，出现胀气、放屁的症状。

4、 吃了毛豆能喝牛奶吗

可以适量食用，不宜大量同食。

毛豆和牛奶都是富含蛋白质的食物，适量的同食可以为身体补充营养，有利于身体健康，还可以健脑益智、提高记忆力、改善食欲、润肤养颜，如果过量食用则会出现蛋白质摄取过量，身体出现一些不适的症状。