橘子补充维生素C吗 橘子是凉性还是热性

大家都知道橘子是富含多种营养物质的水果，而且口感酸甜，很多人都喜欢吃，那么你知道橘子补充维生素C吗？一起喝小编来学习吧。

1、 橘子补充维生素C吗

可以。

因为橘子本身维生素C的含量相对于其他水果而言较高，适当吃橘子可以为机体补充维生素C，能够改善体内维生素C缺乏的情况。橘子也富含膳食纤维，比较容易被人体肠道吸收和利用，可以促进肠道蠕动，有利于大便排出，所以适当吃橘子也能够改善大便干结、排便困难等症状。

但是不建议空腹吃橘子，因为橘子中含有柠檬酸，以免刺激胃黏膜，胃溃疡、十二指肠溃疡患者不建议大量吃橘子，以免促进胃酸分泌，不利于病情恢复。

2、 橘子是凉性还是热性

橘子是温热性水果，不属于凉性。

中医学认为橘子属于温热性水果，适当吃一些可能会在体内生成一定的热，但一般不会对身体造成不良影响。但一次性吃过多的橘子，可能会导致体内热生成过多，从而引起上火，出现大便干结、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状。

所以在平时生活中自己要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，对于喜欢吃的食物也应避免一次性吃过多，以免导致身体出现不适。

3、 橘子放了一个月没坏还能吃吗

橘子放了一个月没坏可以吃，但其口感与营养可能会大打折扣。

橘子在保存良好的情况下，冷藏可储存1个月之久。放了一个月，若没有出现长霉、腐烂等变质情况，是可以继续食用的，正常食用并不会对身体健康造成不利的影响和伤害。但建议大家还是尽量食用新鲜的橘子，因为存放过久，即使未发生变质，相对与新鲜橘子来说，水分较少、口感较差，而且营养物质也会有一定程度的流失。

4、 自己晒干的橘子皮能泡水喝吗

自己晒干的橘子皮能泡水喝。

一般泡水喝需要晒干储存一年后的橘子皮，具有理气化痰的作用，对气滞痰浊的呼吸系统疾病有治疗作用。气虚患者不能使用，否则症状会加重。将陈皮浸泡在水中，具有清热明目的作用。