冬枣的营养功效与作用 冬枣是热性还是凉性水果

最近出差，发现那里开始卖冬枣了，就买了一点，我挺喜欢吃冬枣的，我朋友也是，但是他有不愿意吃，总觉得冬枣没什么营养，冬枣的营养功效与作用有哪些？冬枣是热性还是凉性水果？

1、 冬枣的营养功效与作用

1、防治心血管疾病

冬枣维生素含量非常高，含有大量的维生素C，能够补充体内所需营养物质，里面含有的微量元素能够维持血管的弹性，所以对血心管疾病有预防作用。

2、预防贫血

冬枣能够补充体内所需营养物质，其中还含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，所以可以预防贫血。

3、保肝

冬枣含有的丰富维生素、糖类及环磷酸腺苷，能促进肝脏合成蛋白，减轻化学物质对肝脏的伤害，所以有保肝的作用。

2、 冬枣是热性还是凉性水果

冬枣是一种中性水果，不是热性也不是凉性。

冬枣是一种十分常见的水果，营养成分含量很高，冬枣味甘，性平，具有健脾养胃，补血安神等功效，大部分人都可以吃的，不会对身体造成什么危害，但是冬枣也不宜过多食用，冬枣纤维含量很高，吃多了会促进胃酸分泌，对肠胃造成刺激并引起胃肠不适。

3、 冬枣是红枣吗

冬枣不是红枣。

冬枣和红枣是品种不同的枣类，但两者表皮颜色相近，冬枣含有大量的水分，是可以做新鲜水果食用的，而红枣的水分少、质地紧密，口感柔韧一些，并不适宜直接食用，一般是用来晒干后做成食材辅料用来炖汤、茶饮或甜点馅料。而冬枣晒干后是冬枣干，不是红枣，红枣和东枣的功效和作用也不相同，冬枣有保护肝脏的功效，而红枣则是预防贫血和增强体质的功效。

4、 吃了冬枣能吃螃蟹吗

不建议两者一起吃。

螃蟹含有大量蛋白质，氨基酸，适当吃一些螃蟹可以为人体新陈代谢提供能量，冬枣中有大量的维生素C，这会与螃蟹中的蛋白质结合，两种物质混合在一起有降低他们各自的营养成分的可能性，所以最好不要一起吃。