火龙果是凉性水果吗 火龙果有助于消化吗

朋友来我家玩的时候带了一箱火龙果，看着蛮新鲜的，我也喜欢吃火龙果，但是最近脾胃有点虚，大夫叫不要吃凉的，火龙果是凉性水果吗？火龙果有助于消化吗？

1、 火龙果是凉性水果吗

火龙果是凉性水果。

火龙果在生活中比较常见，是一种性质偏寒凉的水果，适当吃些对身体有一定的好处，火龙果营养丰富，富含植物性白蛋白、花青素、多种微量元素、矿物质和水溶性膳食纤维等营养元素，能够为身体补充营养，适量吃火龙果有排毒护胃、促进消化、润肠通便的作用，但是体质虚寒、脾胃虚弱的人群要少吃火龙果，吃的时候一次性也不要吃太多，否则可能会导致腹痛以及腹泻等情况产生，对火龙果过敏的人群不可以吃火龙果，否则会有过敏反应，糖尿病人群在血糖控制在相对正常时可以在医生的指导下适量吃一点火龙果。

2、 火龙果有助于消化吗

火龙果可以起到帮助消化的作用。

火龙果在生活中比较常见，是一种性质偏寒凉的水果，火龙果含有大量水分，营养丰富，富含植物性白蛋白、花青素、多种微量元素、矿物质和水溶性膳食纤维等，能促进肠道蠕动，清洁肠胃，减少食物在肠道的残留，火龙果的种子也能促进消化，能改善排便困难以及大便干燥的问题。

火龙果虽然可以起到帮助消化的作用，但是如果情况比较严重时，建议去医院在医生的指导下进行治疗，平时尽量避免吃不易消化的食物，生活中要坚持运动锻炼，增加肠道肌群的力量。

3、 火龙果能不能放冰箱保存

火龙果可以放在冰箱里保存，但是要注意保存温度。

火龙果是一种热带水果，最好应该储存在阴暗阴凉的地方，放在冰箱里的话要放在温度高的蔬果槽里，且不能放太久，火龙果低温条件下容易冻伤，冻伤后营养成分不仅会受损，而且容易变质，新鲜火龙果不挤压、不碰撞，在5-9摄氏度可以存放大约一个月左右，在25-30摄氏度左右的温度下，保质期在两周左右，火龙果从低温环境下拿出来后变质速度会加快，所以要尽快吃完。

4、 火龙果怎么挑

1、看颜色

新鲜火龙果表皮比较红，颜色越红就说明它越成熟，挑火龙果的时候尽量挑外表颜色偏红且叶子绿色部分越鲜绿的，说明火龙果很新鲜。

2、看形状

火龙果挑短胖不选瘦长，短胖的火龙果水分更多更甜，成熟度也会比瘦长的更好。

3、掂重量

大小相近的火龙果挑重的那个，重的火龙果说明其水分含量多，果肉会比轻的火龙果要新鲜一点。