火龙果白心的好还是红心的好 火龙果白心和红心有什么区别

火龙果有红心和白心两种，那么到底是红心的好还是白心的好呢？红心和白心有什么区别呢？下面一起来看看吧。

1、 火龙果白心的好还是红心的好

无论是红心火龙果还是白心火龙果，营养成分基本相同，营养价值差别不大。不过红心火龙果的含量糖比白心火龙果的高，所以红心火龙果会更甜一点，喜欢吃甜一点的可以选择红心火龙果。而白心火龙果的膳食纤维更多，膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，促进排便，便秘人群可以选择白心火龙果，大家可以自己的需求选择红心或白心。

2、 火龙果白心和红心有什么区别

1、口感不同

白心火龙果的含糖量没红心火龙果高，所以甜度也会相对弱一点，一般红心火龙果的口感会更好一些。

2、热量不同

红心火龙果的含糖量要高于白心火龙果，所以红心火龙果的热量会高一些。

3、营养成分

红心火龙果富含甜菜红素，所以果肉呈红色，但该色素不宜被人体分解代谢，会随着大小便排出。而白心火龙果的膳食纤维含量更为丰富。

3、 火龙果怎么挑

1、看颜色

火龙果的表皮颜色越红，代表这火龙果的成熟度越高，味道自然会更好。

2、看外观

新鲜的火龙果外表是光滑的，色泽鲜艳，没有腐烂的情况。一般外形比较圆的是红心火龙果，较椭圆的是白心火龙果。

3、试重量

两个相同大小的火龙果，越重的代表汁越多、果肉越丰满，所以应该挑选较重的火龙果。

4、 火龙果是上火的还是下火的

火龙果是下火的。

火龙果水含量非常高，而且火龙果性寒凉，一般能起到下火的作用。如果有上火的症状，如口渴、喉咙干等情况，可以适当的吃些火龙果，能够缓解上火的症状。但是肠胃虚弱或者体寒的人不建议吃太多火龙果，防止对肠胃造成影响。