百香果籽能吞下去吗 吃百香果籽要不要嚼

百香果又叫“鸡蛋果”，因外形酷似鸡蛋，又因百香果的有浓郁的香味，所以又有百香之称，有说法百香果籽不能直接吞，那么百香果籽能吞下去吗？吃百香果籽要不要嚼？

1、 百香果籽能吞下去吗

百香果籽能吞下去。

百香果的籽含有多种微量元素、氨基酸、矿物质以及多种维生素，是可以吞下去的，口感酸酸甜甜。

2、 吃百香果籽要不要嚼

建议嚼碎。

百香果籽有一层果壳，这种果壳很难被消化液消化，所以一般会以原型排出体外，把百香果嚼碎后可以有效的吸收百香果籽中的纤维素、维生素和钙离子，促进肠道蠕动，而且可以清热利湿、凉血解毒，改善便秘和上火症状。

但是吃百香果的时候，把籽咬破之后味道就会比较酸，如果觉得酸的话可以加点糖放在里面味道会更好。

3、 百香果的籽的功效

润肠通便

百香果籽含有大量的纤维素，这些物质可以深入胃内壁，能加快肠道蠕动，清理胃内壁积累的废物和毒素，有润肠通便的作用。

延缓衰老

百香果籽含有丰富的黄酮类化合物以及维生素，可以增强人体的抗氧化能力和人体组织细胞的活性，延缓衰老。

调节血压

百香果籽中含有大量天然的油脂，能加快人体内脂肪酸的代谢与分解，还能清理血管中积存的胆固醇，加快血液循环，降低胆固醇，起到预防高血压、高血脂的作用。

润肺止咳

百香果籽可以滋阴润肺扩张气管，能够预防气管炎和肺炎等多种疾病，百香果籽还能调节内分泌，有补益气血的功效。

4、 百香果怎么吃减肥效果最佳

制成减肥茶效果最佳。

其方法就是取出中间的果肉后把果肉放入干净的玻璃杯中，然后再加入适量的蜂蜜，冲入凉白开，滋养肌肤，美容养颜。