甘蔗吃太多会不会得糖尿病 甘蔗吃多了上火吗

最近特别喜欢吃甘蔗，那甘蔗吃多了会不会引发糖尿病呢？甘蔗吃多了又会不会容易上火呢？让我们一起来看一下吧。

1、 甘蔗吃太多会不会得糖尿病

会增加患糖尿病的几率。

糖尿病是由于胰腺功能异常，使得胰岛素不能正常分泌控制血糖而导致血糖升高所引起的，只要胰腺功能正常的话，食用含糖量高的食物并不会引起糖尿病。但如果长期食用则会增加患糖尿病的风险像甘蔗中糖分含量比较高，过多食用会增加胰腺的负担，此时胰腺需要分泌大量胰岛素来调节血糖，同时过多摄入糖分还有长胖的风险，当身体代谢紊乱时就容易引发糖尿病。

2、 甘蔗吃多了上火吗

一般不会。

甘蔗属于寒凉性食物，适量食用并不会引起上火，反而还有一定的下火作用，能起到滋阴润肺、生津润燥等多种作用。但甘蔗中含有大量的糖分以及粗纤维物质，过多食用会对肠胃黏膜造成刺激，很容易引起咽喉肿痛等不适症状，这样会让人误以为上火。

但不管是否上火，过多食用甘蔗会对健康造成不利影响，甘蔗性寒，过多食用会导致体内寒气增加，从而容易对脾胃造成损伤。

3、 吃甘蔗要不要洗

可以不洗。

吃甘蔗之前可以不洗，因为在吃甘蔗之前需要将其外皮削掉，甘蔗的外皮的质地非常硬，如果带皮一起吃的话会对口腔粘膜以及牙齿都造成损伤，且甘蔗皮也比较脏，所有食用前要将其去掉。这样甘蔗吃起来口感更好，同时也更加卫生。

4、 甘蔗不适合什么人吃

糖尿病患者

甘蔗中含有大量的果糖、蔗糖等，因此不建议糖尿病患者过多食用，否则食用后会引起血糖出现较大的波动，对健康十分不利。

脾胃虚寒人群

甘蔗属于寒性水果，因此脾胃虚寒人群也要尽量少吃，否则会导致体内寒气增加，这样容易对脾胃造成损伤。