冰糖橙是凉性还是热性水果 冰糖橙可以蒸着吃吗

冰糖橙是常见的水果，很多人日常都喜欢吃，我昨天在超市的时候买了一些新鲜的冰糖橙，准备接下来吃一段时间，请问冰糖橙是凉性还是热性水果呢？

1、 冰糖橙是凉性还是热性水果

冰糖橙是凉性水果。

冰糖橙是秋冬季节的水果，虽然冰糖橙的个头不是很大，但是冰糖橙的甜度很高，吃起来果肉像冰糖一样清甜可口，同时散发着好闻的柑橘类香气，因此，冰糖橙这种水果深受人们的喜爱。凉性和热性是中医说法，中医认为：冰糖橙的性质偏凉，食用冰糖橙会增加体内的寒凉之气，上火期间食用一些冰糖橙还可以减缓自身的不适症状。

2、 冰糖橙可以蒸着吃吗

可以蒸着吃。

冰糖橙是橙子的一种，吃起来味道较为细腻和清新，汁水也比较充分，在冰糖橙果肉中也含有较为丰富的营养元素，例如：矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等，适当的食用一些冰糖橙可以起到美容养颜、润肠通便等作用，若是因为自身原因，不想吃生冷水果，也可以将冰糖橙蒸熟了吃，冰糖橙蒸熟之后，其外皮的芳香类挥发油成分会浸入到果肉里面，吃起来养生功效更佳。

3、 冰糖橙可以多吃吗

不建议多吃。

从健康的角度来说，一天食用100-250克左右的冰糖橙就可以了，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求量了，如果一天之中，冰糖橙吃得过多的话，会增加消化负担，因为冰糖橙中的糖类物质、有机酸成分，食用后会刺激胃液分泌，吃多了冰糖橙，肠胃的刺激感过强，进而容易引起消化不良、腹泻等不适，本身肠胃不好的人，症状可能会更加明显。

4、 冰糖橙可以做果酱吗

可以。

冰糖橙是常见的柑橘类水果，吃起来味道清甜可口，也富含营养，在冰糖橙果肉中含有矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等营养元素，食用后可以起到补充营养、美容养颜等作用，一般人群皆可适当的食用一些冰糖橙，如果冰糖橙买得太多或者担心冰糖橙放坏，也可以将冰糖橙制作成果酱保存起来，冰糖橙在制作成果酱的过程中会加入白砂糖一起熬制，加工成果酱后食用，风味更佳。

食用方法：冰糖橙做的果酱，可以抹在馒头、面包上面做早餐吃，也可以舀两勺果酱加水冲泡做饮品喝。