樱桃和车厘子营养价值一样吗 樱桃一天什么时候吃最好

最近水果店的车厘子已经下市了，但是樱桃又开始卖了，那樱桃和车厘子的营养价值一样吗？

1、 樱桃和车厘子营养价值一样吗

是差不多的。

樱桃和车厘子是属于同一科属的水果，都是属于蔷薇科樱属的植物，只是产地不同，两者除了在外形、口感上有少许差别之外，营养价值是差不多的。

樱桃和车厘子中都含有十分丰富的纤维素、维生素C、花青素、类胡萝卜素以及多种矿物质，平时适量地吃一些的话可以对人体起到健胃消食、美容养颜的作用。

2、 樱桃一天什么时候吃最好

没有具体的规定。

樱桃是生活当中一种比较常见的水果，适当地吃一些樱桃的话有利于人体的健康，而对于一天当中什么时候吃樱桃最好并没有具体规定，可以根据个人方便的时间来进行食用。

一般来说建议可以在上午10点左右或者下午3点左右的时候少量的吃一些，这样不仅更有利于肠胃的消化吸收，而且还能缓解饥饿感，对于人体来说具有饱腹、提神的作用。

3、 吃樱桃的禁忌

一般没有特殊的禁忌。

樱桃中含有十分丰富的营养物质，食用后有助于维持人体的健康，一般在适量食用的情况下是没有特殊禁忌人群的。

但是对于一些本身血糖偏高的人群来说，因为樱桃中含有一定的糖分，所以一定要在血糖控制稳定的情况下才能食用，而且建议放在两餐之间食用，以免餐后血糖升高。

4、 樱桃吃了能补血吗

对于缺铁性贫血来说作用不是很大。

樱桃中所含的铁元素含量比较低，因此对于缺铁性贫血来说是没有太大作用的，但一般来说樱桃中所含的维生素C和胡萝卜素等维生素和矿物质也能促进体内铁元素的吸收。

而如果是体虚、肾虚所造成的贫血，那么因为樱桃味甘、性温，具有益肾补气的作用，所以此时适量的吃一些樱桃的话是有促进作用的。