山楂和菊花能一起泡水喝吗 山楂和菊花一起泡水喝可以减肥吗

山楂是一种常见的水果，很多人日常都喜欢吃山楂，我昨天在外面的时候买了一些山楂，感觉品质还比较的好，想用来泡水喝，家里面还有一些菊花，请问山楂和菊花能一起泡水喝吗？

1、 山楂和菊花能一起泡水喝吗

可以同时泡水喝。

山楂和菊花是常见的泡饮材料，中医认为：山楂性质微温，吃起来口感酸甜，是一种无毒的材料，食用山楂有健胃消食、活血化瘀、调经止痛的功效；而中医认为：菊花性质微寒、味甘、苦，服用菊花有疏风清热、平肝明目和解毒消肿的功效。从功效的角度来说，山楂和菊花没有配伍禁忌，且都没有毒性，因此，将山楂和菊花一起泡水喝还可以起到协同增效的作用。

2、 山楂和菊花一起泡水喝可以减肥吗

没有明显效果。

山楂的主要作用是健胃消食，菊花的主要功效是清热解毒，两者都没有减肥的明显作用，若需要进行减肥的话，首先要从每日热量摄取入手，每天需要严格控制摄取的热量，然后每天进行适度的运动，将热量给消耗出去，时间长了，就可以起到一个减肥瘦身的作用，这样减肥科学、合理，不伤身。

3、 吃山楂可以美白吗

有促进美白的作用。

在山楂中含有大量的维生素C成分，维生素C成分进入体内后可以清除体内多余的自由基，减少体内色素沉积，因此，吃山楂有一定的促进美白的作用，不过，从效果上来说，这样做的美白功效不是特别明显，若想达到比较好的美白效果的话，可以通常每天做好防晒、合理使用美白护肤品等进行美白，这样做的效果比吃山楂促进美白更好一些。

4、 吃山楂可以通便吗

有一定的通便作用。

山楂是一种富含膳食纤维的水果，食用山楂后，可以增加肠道的内容物，而且，膳食纤维会吸水膨胀，可以促进食物残渣排出体内的速度，有助于通便，如果日常有便秘症状的话，建议多食富含膳食纤维的食物，推荐的方法有：每天吃1-2斤蔬菜；200-300克水果；多饮水，这样也有助于通便，坚持一段时间后，可以有效的改善便秘症状。