山楂可以帮助消化吗 超市里的山楂片消食吗

这两天和朋友吃火锅、烤肉等食物，感觉肠胃不舒服，总觉得不消化，不知道吃些山楂是否管用呢？

1、 山楂可以帮助消化吗

适量食用山楂有一定的助消化功能。

在中医药学上，山楂本就划分在消食类中药，其味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积，活血散瘀的功效，可用于肉食积滞，腹痛泄泻，产后瘀阻，疝气疼痛的症状，尤其擅长消除油腻肉食引起的食积不化，脘腹胀痛。

但要注意胃酸过多有吞酸、吐酸者及消化性溃疡患者慎用，使用时用量不可过多，以免山楂味道过酸，刺激胃酸分泌过多，引发恶心、呕吐，损害胃黏膜导致胃痛的现象。

2、 超市里的山楂片消食吗

有消食的作用。

无论是药店购买的干山楂片，还是鲜山楂果或是超市出售的山楂零食，都有较好的消食功效，因为超市里的山楂片主要制作材料是山楂，是将山楂经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干、包装等多道工序精制而成，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，因此同样具有消食的功效。

不过这种山楂片含糖分较高，对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意；糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。

3、 山楂可以治疗便秘吗

山楂对于便秘也有一定的治疗作用。

因为山楂里面含有大量的膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质，其中膳食纤维可增加大便的含水量，促进肠胃蠕动，帮助通便，因此便秘患者可以适量服用山楂，但要注意炒过的山楂具有止泻功效，便秘患者不宜食用，以免加重病情。

除此之外，经常便秘的患者，还要养成良好的生活习惯，要多吃绿色的蔬菜，新鲜的水果，多吃富含膳食纤维的粗粮，适量的参加体育锻炼，这样有助于增强胃肠道动力，从而缓解便秘的症状。

4、 喝山楂水能减肥吗

可辅助减肥，但作用不大。

1、山楂水具有一定的促进肠道蠕动的功能，从而能够有效的排出体内的大便，达到辅助减肥的效果。

2、山楂水本身热量低，喝后具有饱腹感，可减少高热量食物的摄入，从而降低热量，辅助减肥。

3、不过山楂水的食用本身不具有燃烧脂肪的效果，只能从通便、减少饮食上达到辅助减肥的目的，仍需要合理的饮食控制和运动才能达到好的减肥效果，否则减肥作用不大。