孕妇可以吃荔枝吗 月经期间能吃荔枝吗

荔枝果味甘美，营养丰富，是我国特产，夏季是荔枝的果期，那么孕妇可以吃荔枝吗？月经期间能吃荔枝吗？

1、 孕妇可以吃荔枝吗

可以，但需适量食用。

孕妇可以适量食用荔枝，因为荔枝中含有丰富的糖类、脂质、蛋白质和维生素等，这些营养元素十分有益于孕妇和胎儿的身体健康，但不能多食。

荔枝味美甘甜，可开胃益脾，怀孕期间如果出现食欲不振现象，也可适量食用。

荔枝性热，多食易上火，孕妇过多食用的话，会增加胎热，容易引起腹痛、见红等先兆流产症状。

荔枝有活血的功效，怀孕初期及早期的孕妇不宜食用。

荔枝含糖量较高，孕妇大量食用，容易引发血糖升高，引起体内糖代谢紊乱，对孕妇本身和胎儿不利。

2、 月经期间能吃荔枝吗

可以，但要适量。

荔枝性温，在月经期间是可以适量食用但不能过量，会导致上火。

荔枝含糖量较高，适量食用能提供给身体一定的能量，缓解月经期的疲劳感。

荔枝富含维生素C，适量食用能增强月经期间的抵抗力和免疫力。

荔枝中含有一定量的铁元素，适量食用能促进血红蛋白合成，有益于经期身体供能。

荔枝在经期摄入过多，可能会引起月经量过多和经期延长的可能。

对于本身就有上火症状的女生，在月经期间不建议食用荔枝，食用的话会加重上火。

3、 荔枝是热性还是凉性水果

既不是热性也不是凉性水果，荔枝属于温性水果。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，具有生津止渴的功效，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

荔枝含丰富的维生素、矿物质和微量元素，有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

荔枝营养元素相对较多，营养价值高，适量食用可补充身体缺乏的营养，增加免疫力。

4、 女人吃荔枝好处和坏处

好处：

美容养颜。月经期适量食用荔枝，能促进血液循环，加快新陈代谢，可以淡化色斑，预防或减少皱纹的形成。

改善睡眠。荔枝有补心安神的功效，可以帮助人体改善睡眠。

开胃益脾。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可缓解食欲不振，促进消化，开胃益脾。

增强免疫力。荔枝含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，适量食用能增强人体免疫力。

消肿止痛。荔枝性温，有温中止痛、行气消肿的功效。

坏处：

荔枝吃多了容易上火，会出现口舌生疮和流鼻血的现象。

阴火虚旺的人过量食用容易导致目赤、咽喉肿痛。

荔枝含糖量较高，患有糖尿病的人群最好不要吃，容易引起血糖异常升高。