女性吃圣女果有什么好处 圣女果月经期可以吃吗

圣女果和西红柿很像，但是味道上有很大的区别，那么女性吃圣女果有什么好处？圣女果月经期可以吃吗？

1、 女性吃圣女果有什么好处

1.提高食欲

圣女果的味道酸甜，能够刺激消化液的分泌，有利于提高食欲，增加对于外界营养的摄取，为人体的基本生理活动提供更多的能量，还可以预防厌食。

2.促进消化

圣女果中含有果酸，可以促进胃液的分泌，有利于提高食物消化的概率，同时预防积食。

3.美容养颜

圣女果还具有美容养颜的效果，因为圣女果中含有丰富的维生素C以及番茄红素，有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，同时还有助于调节皮肤内色素代谢的作用，减少色素沉着，有利于预防黄褐斑、雀斑。

2、 圣女果月经期可以吃吗

看情况。

圣女果是一种性寒的食物，如果是热性体质的女性，则可以在月经期吃圣女果，因为圣女果中含有丰富的维生素和番茄红素以及微量元素和糖分，可以给人体提供一定的营养物质，为月经期间补充一定的能量，而且还有助于缓解月经期疲劳的情况。

如果是寒性体质的人，则不建议食用，因为圣女果是凉性的，所以食用之后很有可能会导致寒气的情况加重，导致身体可能会出现四肢发冷，甚至是痛经的情况，所以建议需要分情况食用。

3、 孕妇可以吃圣女果吗

可以。

圣女果的味道酸甜，有刺激消化液分泌的作用，有利于促进食欲，增加营养物质的摄取，而对于孕妇来说，孕期摄取足够的能量是十分必要的，可以有助于帮助孕妇减少厌食的概率。

同时圣女果中还含有丰富的维生素，可以为孕妇的身体补充营养，预防营养不良对于胎儿的影响，促进胎儿的正常发育，有利

4、 哺乳期可以吃圣女果吗

可以。

哺乳期可以适量吃圣女果，因为哺乳期很人容易发生哺乳热的情况，而圣女果是一种性凉的水果，所以适当的食用有利于缓解产褥热的症状，同时圣女果中还含有丰富的维生素以及微量元素，可以为哺乳期妇女提供一定的营养，尤其是维生素C和番茄素红，具有很强的抗氧化作用，能够延缓衰老，减少皱纹的生成，同时还有助于减少色素沉着，对于哺乳期的女服来说，有利于产后的美容养颜。