哈密瓜隔夜不放冰箱过夜可以吃吗 哈密瓜上火还是下火

夏天美味的哈密瓜正是上市季节，其糖分高，味道甜，汁水丰富，但一个哈密瓜个头也不小，一次性吃不完，不知道将哈密瓜隔夜保存，若是不放冰箱过夜可不可以吃呢？

1、 哈密瓜隔夜不放冰箱过夜可以吃吗

哈密瓜隔夜了能不能吃，取决于哈密瓜有没有变质。

如果是整个哈密瓜，隔夜保存，一般无需放冰箱也不会变质，可以继续食用，而切开的哈密瓜在温度较低的情况下，不放冰箱，用保鲜膜包裹好，保存得当，哈密瓜没有出现变味、发霉、腐烂等变质情况，隔夜也可以继续吃，不会引起身体不适。

但如果哈密瓜保存不当，出现了变味、发霉、腐烂等变质情况，隔夜就不可以再吃，需要将变质的哈密瓜丢弃，如果盲目摄入，可能会诱发腹泻、腹胀、呕吐等症状。

2、 哈密瓜切半包保鲜膜在冰箱里可以放多久

1-2天左右。

哈密瓜切半包保鲜膜在冰箱里放置的时间也不宜过长，因为哈密瓜所含的糖分、水分等营养物质较高，容易被细菌等有害物质滋生并繁殖，从而引发食物变质的现象，一般来说，冰箱冷藏保存切开的哈密瓜不超过2天，需尽快吃完，这样味道口感和营养都能最好，否则放久了易出现误食变质食物的危害。

如果哈密瓜没有切开直接放冰箱的话，由于有外面瓜皮的保护，内部的果肉与空气接触较少，因此放置的时间会长一些，将整个哈密瓜放入冰箱里一般能放一周左右。

3、 哈密瓜上火还是下火

适量吃可以下火。

哈密瓜属于凉性水果，适量食用可以帮助降低人体体内的火气，具有一定清凉消暑、除烦止渴等功效，是很适合夏季吃的，可以预防中暑、口渴、口舌生疮等症状，一般来说，是不会出现上火症状的。

但若是过量食用哈密瓜，由于其糖分较高，吃多了也会引发口干舌燥、咽痛等类似上火的症状，需注意摄入量，建议一天吃1-2块哈密瓜，重量在-200克左右为宜，不仅能保证人体对哈密瓜的营养需求，还能避免出现上火等过量食用哈密瓜的不适症状。

4、 哈密瓜吃多了会怎么样

过量食用哈密瓜可带来以下健康危害：

1、消化不良

哈密瓜性寒，属于一种较强的寒性水果，吃多了会加重体内寒气，同时哈密瓜中大量的水分会冲淡胃液，从而引起肠胃消化不良和抵抗力下降的症状。

2、胃胀气

一般出现胃胀气的情况，大多是食用了凉寒的东西，而哈密瓜就属于寒性较重的食材，食用过多会加重体内寒气，引发胃胀气等症状。

3、发胖

哈密瓜虽然属于低脂肪的水果，但是不能忽略它的糖分，一般100克的哈密瓜含糖量有15.8克，加上哈密瓜脆爽多汁，吃起来就停不下，所以长期大量食用哈密瓜也容易引起发胖的情况。

4、腹泻

哈密瓜性寒，水分多，糖分高，吃后肠胃会吸收较高的糖量，食用过量后体内会有高渗透的现象，当肠胃细胞吸收水分的作用小于糖分的渗透压，多余的水分被糖吸收排出体外，从而引发腹泻，加上寒凉性食物削弱了肠胃消化功能，更容易发生腹泻现象。

5、 什么人不适合吃哈密瓜

日常主要有以下两类人群不宜吃哈密瓜：

1、体质虚寒的人

哈密瓜是一种寒性的水果，过量食用容易加重人体体寒症状，体质虚寒者食用，可能会加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等症状。

2、糖尿病人

哈密瓜中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说，体内血糖比较高，在血糖不稳定的情况下，是不建议吃哈密瓜的，避免诱发或者加重其病情。