吃小金桔有什么好处 小金桔的皮能吃吗

秋冬季节是吃柑橘类水果的最佳时间，昨天在外面的时候买了一些小金桔，从外观上看起来，小金桔的个头还比较小，我之前没有吃过小金桔，请问吃吃小金桔有什么好处呢？

1、 美容养颜

小金桔是一种维生素C含量非常丰富的水果，维生素C进入体内后，具有抗氧化及促进胶原蛋白生成作用，食用富含维生素C成分的食物后可以有效阻止黑色素生成和堆积，达到美白淡斑的作用，同时可以延缓皱纹出现，使皮肤保持水润有弹性，所以，适当的食用一些小金桔会有美容养颜的功效。

2、 消炎杀菌

小金桔吃起来酸酸的，这是因为在小金桔中含有多种酸性成分，食用小金桔后，这些酸性成分作用到人体后能够消灭体内多种敏感菌和致病菌，所以小金桔吃了可以起到一定杀菌消炎的功效，并且通常来说，柑橘类水果都具有一定的润肺功效，所以经常食用小金桔也有助于防治上呼吸道感染。

3、 减肥瘦身

小金桔果型较小，小金桔中所含的热量很低，适当的食用一些小金桔不易引起身体发胖，并且小金桔中含有的维生素C、微量元素等成分进入到体内后有促进新陈代谢的作用，适当的食用一些小金桔可以加快身体对多余脂肪的消耗和燃烧，因此经常食用小金桔可以预防肥胖，也可以帮助减肥瘦身。

4、 保护心血管

小金桔属于水果类食物，小金桔中的脂肪、胆固醇等含量都很低，食用小金桔后不会引起身体的血脂、胆固醇增高，并且小金桔中含有较为丰富的维生素C、膳食纤维等成分，适当的食用一些有降低血管内血脂、胆固醇含量，增加血管通透性的作用，所以小金桔吃了有一定保护心血管，防止相关疾病发生的作用。

5、 小金桔的皮能吃吗

可以吃。

小金桔的皮味道脆爽，将小金桔清洗后可以直接食用，金桔的个头玲珑，味道酸爽，在金桔的果肉中富含多种营养素，食用小金桔可以为身体补充维生素、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用小金桔有助于补充营养、促进代谢、提高身体免疫力，在小金桔上市的时候可以适当的食用一些进行滋补养生。