黄桃吃多了皮肤会变黄吗 黄桃一天最多吃几个

最近是黄桃上市的季节，新鲜的黄桃吃起来酸甜多汁，十分好吃，那黄桃吃多了之后皮肤会变黄吗？

1、 黄桃吃多了皮肤会变黄吗

不容易变黄。

食物吃多了会不会变黄与食物中所含的胡萝卜素含量有一定的关系，而黄桃虽然看起来是黄色的，但其中的胡萝卜素含量并不高，每100克黄桃中只有大约90微克的胡萝卜素。

所以即使是不小心吃多了黄桃，皮肤一般也是不会变黄的，如果在吃完黄桃之后出现了皮肤变黄的现象，那么可能是由于其它身体原因所引起的。

2、 黄桃一天最多吃几个

不建议超过2个。

虽然黄桃的营养很丰富，口感也很好，但是吃多了的话也同样会对肠胃造成较大的负担，容易出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，不利于身体的健康，所以对于一般人群来说，建议一天最好不要吃超过2个。

而对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，则需要根据个人的身体情况来酌情地减少黄桃的食用量。

3、 天天吃黄桃好吗

可以天天适当地吃一些。

黄桃中含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体的健康生理状况，提高人体的新陈代谢。

而且从中医的角度上来看黄桃还具有补中益气、健胃消食、润肠通便的作用，所以天天适当地吃一些黄桃的话对于人体健康来说是有好处的。

4、 黄桃需要放软了再吃吗

不一定。

为了适应各种消费者的需求，市面上黄桃的品种也有很多，其中有些是脆的品种有，而些是软的品种，所以黄桃并不非要等放软了之后才能吃，只要成熟了就是可以吃的。

但如果喜欢吃软的黄桃，或者本身肠胃消化功能不是很好的话，那么建议可以将黄桃置于室内阴凉通风处，等到软了之后再吃，这样可以避免对肠胃造成较大的负担。