麒麟果的功效与作用 麒麟果一天吃几个比较好

麒麟果是一种最近比较流行的一种水果，但是不是很常见，那么麒麟果的功效与作用是什么？麒麟果一天吃几个比较好呢？

1、 麒麟果的功效与作用

1.美容养颜

麒麟果中的花青素含量较高，花青素具有很强的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基，起到延缓细胞衰老的作用，减少皱纹的生成。

2.促进消化

麒麟果中含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃运动，提高食物的消化效率，预防腹胀，同时还有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3.保护胃粘膜

麒麟果中含有一些植物蛋白以及丰富的粘液，对于胃壁具有一定的保护作用。

2、 麒麟果一天吃几个比较好

一天1个比较好。

麒麟果是一种比较稀有的水果，而且也是一种性凉的水果，所以不宜多吃，适量的食用可以为人体提供一定能量，因为麒麟果中含有丰富的糖分以及维生素和微量元素，另外食用麒麟果还有助于促进肠胃运动，预防腹胀或者便秘的出现。

3、 麒麟果吃多了会怎么样

1.腹痛腹泻

麒麟果是一种凉性的水果，如果食用过多的话，可能会导致肠胃受凉的情况，人体可能会出现腹痛或腹泻的情况。

2.消化不良

麒麟果中含有丰富的纤维素，纤维素是一种比较难以消化的物质，如果食用过多会导致肠胃负担加重，不利于肠胃的消化。

4、 麒麟果什么人不能吃

1.寒性体质

麒麟果是一种凉性的水果，如果寒性体质的人吃了，会加重寒凉之气，导致人体抵抗力持续下降，而且可能还会加重四肢寒冷以及其他寒凉的症状。

2.消化不良者

麒麟果中含有丰富的纤维素，食用过多可能会导致消化不良的情况，加重肠胃的消化负担，同时还有可能会导致腹胀的情况。

3.过敏体质者

有些人可能会对麒麟果出现过敏的情况，所以如果是过敏体质的人，则不建议食用，很有可能会导致过敏反应，严重的过敏反应对身体有一定的威胁，所以最好不要食用。